Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 702 1-й в Психологии Общаться в чате Георг, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы чувствовать себя комфортно, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. Важно давать себе личное пространство и делать то, что комфортно, но если уже Вы находитесь в той ситуации, где кто то есть, но Вам надо. что то делать, то делайте это в свое удовольствие, понимая, что Вы можете!  От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Георг, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое со..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2619927-ne-mogu-ponyat-pochemu-mne-bivaet-nekomfortno-chto-to-delat-pri-roditelyah-znakomih-druzyah-naprimer-zanimatsya-sportom-oshushenie-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.10.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александра 4.9 141 отзыв Рейтинг: 16 576 35-й в Психологии Общаться в чате Георг, здравствуйте! "вроде нет какого-то образа для которого данные начинания были бы неприемлемы"-Т.е. Вы допускаете, что что-то может быть неприемлемо? Возможно, в детстве Вам такое про что-то говорили родители? Или Вы боитесь совершить какую-то ошибку при людях, которых знаете? При незнакомых терять нечего? Как думаете, что случиться, если Вы что-тоне правильно сделаете при знакомых? Вы боитесь какой-то их реакции? Боитесь показаться не в лучшем свете? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Георг, здравствуйте! "вроде нет какого-то образа для которого данные начинания были бы неприем..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2619927-ne-mogu-ponyat-pochemu-mne-bivaet-nekomfortno-chto-to-delat-pri-roditelyah-znakomih-druzyah-naprimer-zanimatsya-sportom-oshushenie-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.10.17

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 Общаться в чате Здравствуйте. Это подсознательная реакция на какие-то события в прошлом. Если хотите от нее избавиться, обратитесь за личной консультацией. Всего хорошего! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Это подсознательная реакция на какие-то события в прошлом. Если хотите от нее избавить..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2619927-ne-mogu-ponyat-pochemu-mne-bivaet-nekomfortno-chto-to-delat-pri-roditelyah-znakomih-druzyah-naprimer-zanimatsya-sportom-oshushenie-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.10.17

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 397 322 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 584 4-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

малахова елена 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 675 19-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы