набор веса - вопрос №266599

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 196см вес 80кг, занимаюсь в тренажерном зале, хочется набрать как минимум 10-15кг.Ем 6-7 раз в день, но ничего не выходит.Можете ли вы мне что нибудь посоветовать?

Ответы

Углеводы и жир есть на ночь. Количество приемов  пищи сократить до 4 

 основной объём калорий  пищи перед сном.  Режим питания как у борцов сумо. Вспомните летний  лагерьдля детей .Там  4 разовое питание.   

06.05.12

Пишите — проконсультирую.

06.05.12

Анна *

Читать ответы

Максим

Читать ответы

Лена

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Здоровое питание
10 ответов
24.11.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store