Уважаемые эксперты!! Как можно похудеть на 2 кг в месяц? Без изнурительных диет и тренировок и возможно ли такое? Вешу 95 кг , рост 178, 40 лет. Есть - вопрос №4070397
проблема с коленкой. Хожу в бассейн 2 раза в неделю, но только немного подтянулась, а вес стоит.Спасибо большое.
От спорта похудеть не получится, если есть профицит калорий. Попробуйте не есть после 18:00 (и не пить ничего кроме воды). Организм до утра успеет восстановиться. Месяц продержитесь, уходит живот очень быстро, даже при сохранении привычного питания.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "От спорта похудеть не получится, если есть профицит калорий. Попробуйте не есть после 18:00 (и не пи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4070397-uvazhaemie-eksperti-kak-mozhno-pohudet-na-kg-v-mesyac-bez-iznuritelnih-diet-i-trenirovok-i-vozmozhno-li-takoe-veshu-kg-rost-let-est. Можно с вами обсудить этот ответ?
разгрузочные дни- твороженные, яблочные, винегрет без огурцов ( можно с квашенной капустой). Дробное, многоразовое питание( по плошке).Убрать хлеб и сахар. 1,5- 2 литра воды, если нет противопоказаний.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "разгрузочные дни- твороженные, яблочные, винегрет без огурцов ( можно с квашенной капустой). Дробное..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4070397-uvazhaemie-eksperti-kak-mozhno-pohudet-na-kg-v-mesyac-bez-iznuritelnih-diet-i-trenirovok-i-vozmozhno-li-takoe-veshu-kg-rost-let-est. Можно с вами обсудить этот ответ?
Дополнение Попробуйте имбирную воду. Занятия в спортзале, но с тренером( помогает)
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дополнение Попробуйте имбирную воду. Занятия в спортзале, но с тренером( помогает)" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4070397-uvazhaemie-eksperti-kak-mozhno-pohudet-na-kg-v-mesyac-bez-iznuritelnih-diet-i-trenirovok-i-vozmozhno-li-takoe-veshu-kg-rost-let-est. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравия! Можно сделать следующее: Перестать бороться с полнотой, выйти из осуждения себя, искренне принять (почувствовать), себя толстой
Перестать заедать стрессовое состояние, выйти на причины стресса, тем самым убрать компенсацию едой.
Уже это начнёт процессы восстановления «нормального» веса. Блага дарю!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравия! Можно сделать следующее: Перестать бороться с полнотой, выйти из осуждения себя, искренне п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4070397-uvazhaemie-eksperti-kak-mozhno-pohudet-na-kg-v-mesyac-bez-iznuritelnih-diet-i-trenirovok-i-vozmozhno-li-takoe-veshu-kg-rost-let-est. Можно с вами обсудить этот ответ?