Вопросы раздела Самопознание и развитие
Визуализация "Радуга"
Упражнение для релаксации, расслабления и снятия напряжения.
Визуализация создаёт образы в вашей голове и пока вы их представляете ваше тело и разум расслабляются.
Слушаем голос, представляем образы в своей голове, выполняем упражнение.
Цель: успокоить свои мысли, расслабить тело, обогатить своё воображение, оживить и раскрасить свои сны.
Психотерапия травмы
Психотерапия травмы с помощью специальных метафорических карт и беседы. Важно осознавать, что травма сама по себе не пройдёт, и проявляет себя обычно спустя три месяца после события, не сразу, поэтому порой создается иллюзия, что «все в порядке» пока внезапно не «прижмет» неприятное состояние, которое человек может и не связывать с психологической травмой. Минуя острый период травмы возникает постравматический синдром. Травма требует обязательного лечения, приглашаю на проработку данных неприятных последствий негативного опыта.