Добрый день! Подскажите, пожалуйста, с точки зрения здорового питания не вредно ли есть суп на ужин? - вопрос №1108806
Последнее время стала брать на работу гарнир с мясом или рыбой (т.к. суп частенько подтекает из контейнера), а вечером есть суп, т.е. это стало системой.
Здравствуйте.
С точки зрения здорового питания распределение пищи в суточном рационе, должно быть в среднем примерно таким:
Завтрак — 30 %
Обед — 45%
Ужин — 25 %
С утра же прекрасно выпивать стакан воды по пробуждению.
===
Ответ на Ваш вопрос — не вредно. Но помните, что кушать желательно не позже, чем за несколько часов до сна. Иначе это может влиять на его качество.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
С точки зрения здорового питания распределение пищи в суточном рационе, должно быть в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1108806-dobrij-den-podskazhite-pozhalujsta-s-tochki-zreniya-zdorovogo-pitaniya-ne-vredno-li-est-sup-na. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Катерина!
Если Вы следите за правильным питанием, то просто овощной суп съесть на ужин не вредно ( только это суп не на жирном бульоне, и без пережарок на масле).
Я бы Вам посоветовала, очень простой в приготовлении холодный суп, который диетический и полезный.
— Помидоры порезать небольшими кусочками, залить 1% кефиром, выдавить пол лимона, и порезать укроп но не ботву а стебельки.
Желаю Вам всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Катерина!
Если Вы следите за правильным питанием, то просто овощной суп съесть на ужин..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1108806-dobrij-den-podskazhite-pozhalujsta-s-tochki-zreniya-zdorovogo-pitaniya-ne-vredno-li-est-sup-na. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Катерина. Ешьте на здоровье свой любимый супчик вечером. Вы этим себе не навредите абсолютно, будет только польза. Супы обычно не такие уж и калорийные, особенно если овощные,- они активизируют железы, фермента, расщепляющего белки вырабатывается больше, пищеварение улучшается. Обычно переедание происходит именно во время вечернего приема пищи, которое часто приводит к набору веса. Поев супа вечером, после тяжелого рабочего дня, Вы сохраните чувство сытости до cамого сна и не захотите уже еще чем то перекусывать в течение всего вечера. Особенно хорошо насыщают супы-пюре (именно в перетёртом виде они дольше задерживаются в желудке). Только помните, что супы должны быть свежими, не готовьте впрок на неделю целую кастрюлю — это вредно, да и витамины и полезные вещества быстро разрушаются в воде.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Здравствуйте, Катерина. Ешьте на здоровье свой любимый супчик вечером. Вы этим себе не навредите а..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1108806-dobrij-den-podskazhite-pozhalujsta-s-tochki-zreniya-zdorovogo-pitaniya-ne-vredno-li-est-sup-na. Можно с вами обсудить этот ответ?