Здравствуйте , меня зовут Алёна , мне 18 лет . Проблема в том что у меня есть страх , точнее не один , это даже комплекс страхов,Связанный , с тем что для меня совершенно невыносимо спать одной в - вопрос №1110659

квартире ( даже с условием, сто горит весь свет и работает телевизор(если есть кто-то рядом наличие этих факторов не мешают моему сну)). Мне постоянно нужно, чтобы в ночное время суток кто-то был рядом ( мама, сестра, бабушка, парень), если нет никого, то ночь превращается в бессонную, а это является огромной проблемой, т к студентка и живу в съемной квартире с соседкой, которой часто не бывает. Это ужасно, не знаю что с этим делать. Пила разные успокоительные средства перед сном — не помогает.
04.07.14
2 ответа

Ответы

                                                    Алена, здравствуйте!
          Это смена обстановки и привычек. Нужно время и привыкнете и к студенческой жизни.  Успокоительные не поменяют вам  привычную обстановку. Тут надо проанализировать вам, что вы вступили во взрослую, самостоятельную  жизнь и вы должны справиться со всеми переменами в связи с тем, что стали студенткой. Не вы одна проходите через такие испытания и подумайте на досуге хорошо, что надо беречь свое здоровье, успокоиться и бессонница отступит, когда всю перемену примите  как должное.

     Спокойствия вам.

04.07.14
Алена, здравствуйте. Вы многое уже пробовали и читали. как решить данную проблему, даже пили успокоительные. а результата к сожалению нет. Буду перед Вами предельно откровенен и не буду Вас вводить в заблуждение, что бы решить Вашу проблему надо настроиться на длительную работу с психологом, тогда будет результат, при Вашем натрое и желании. Эффективны техники когнитивно поведенческой психотерапии. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
04.07.14

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ульяна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анжелика

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store