Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Татьяна 4.7 14 отзывов Рейтинг: 18 715 32-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте Оля, чтобы избавиться от ПА и ОКР нужно привести в порядок свою нервную систему, освоить техники дыхания и расслабления и найти тот источник, ту  травмирующую ситуацию или ситуации и разрешить их, если есть внутренний конфликт, то необходимо найти приемлемое решение и разрядить ситуацию. Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту или психологу работающего с этими проблемами. Всего Вам хорошего! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Оля, чтобы избавиться от ПА и ОКР нужно привести в порядок свою нервную систему, освоит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1243932-zdravstvujte-takaya-problema-u-menya-okr-bila-vchera-panicheskaya-ataka-vipila-valeryanki-prosnulas-utram-i-kak-to-chuvstva-pritupilis. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.11.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Ольга, здравствуйте. Когда наступает паническая атака, отслеживайте это и заменяйте отрицательные мыли, которые усиливают негативное состояние, на положительные, скажите себе СТОП и осознайте, что с Вами ничего не случится. Так же будут эффективны дыхательные упражнения — сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Займитесь релаксационными техниками и аутогенной тренировкой. Оптимальный вариант, обратиться к психологу на личный прием или онлайн и проработать ситуацию. Положительный результат. наступит намного быстрее. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ольга, здравствуйте. Когда наступает паническая атака, отслеживайте это и заменяйте отрицательные мы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1243932-zdravstvujte-takaya-problema-u-menya-okr-bila-vchera-panicheskaya-ataka-vipila-valeryanki-prosnulas-utram-i-kak-to-chuvstva-pritupilis. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.11.14

Горшков Николай Александрович 4.7 102 отзыва Рейтинг: 226 612 Общаться в чате Ольга, здравствуйте! Да кто ж Вам насоветовал валерьянку от ОКР??? Беда просто… Обратитесь к нормальному врачу-психотерапевту. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ольга, здравствуйте! Да кто ж Вам насоветовал валерьянку от ОКР??? Беда просто… Обратитесь к нормаль..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1243932-zdravstvujte-takaya-problema-u-menya-okr-bila-vchera-panicheskaya-ataka-vipila-valeryanki-prosnulas-utram-i-kak-to-chuvstva-pritupilis. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.11.14

Кудряшов Игорь 4.9 278 отзывов Рейтинг: 584 446 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Константин Шумилин 4.9 174 отзыва Рейтинг: 42 022 22-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Светлана 2 отзыва Рейтинг: 246 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы