Здравствуйте. У меня серьёзные психологические комплексы по поводу своей внешности.Дело в том,что я очень склонна к полноте,наверное замедленный... - вопрос №1633277

Здравствуйте!
Приглашаю вас на индивидуальную работу с психологом, если вам уже исполнилось 18 лет. Во-первых нужно поработать с вашей самооценкой. Ведь вас задевают слова окружающих, потому что вы с ними согласны внутренне.
Во-вторых вы совершаете грубую ошибку в питании. Когда вы себя урезаете в количестве приёмов пищи, вы тем самым замедляете свои обменные процессы и всё что попадает в ваш желудок запасается, а не сгорает. Кроме того диеты опасны тем, что любые ограничения рано или поздно приводят к срыву, и вы набираете больше прежнего.
Тренировки для представительниц женского пола — хорошая штука, если они в радость. Но чтобы скинуть с их помощью вес, нужно заниматься спортом пожизненно.
На сегодняшний день наука психология позволяет выяснить настоящие причины набора лишнего веса, изменить пищевые привычки и модель пищевого поведения, снизить вес комфортно, не прибегая к жёстким ограничениям и насилию над организмом и психикой. А параллельно справиться с психологическими затруднениями, такими как низкая самооценка, нелюбовь к себе, неумение отстаивать свои границы и пр.
Но прежде чем снижать вес, необходимо узнать о состоянии вашего здоровья. Бывают заболевания, которые влекут за собой избыточный вес, например сахарный диабет, эндокринные заболевания и др.
Вообще то, что происходит в вашей жизни, скорее всего отражает вашу изначальную нелюбовь к себе. События и окружающие люди лишь отражают вам это: избыточный вес, неудачная причёска, насмешки, повреждение позвоночника. Поэтому найдите возможность обратиться к психологу лично чтобы справиться с корнем ваших затруднений.
Я желаю вам успехов!