Получить ответ

Галина Суслина Здравствуйте! Безусловно физические нагрузки полезны незхависимо от того в каком месте вы их практикуете. Любые физические нагрузки, Йога (много в инете), бег. И именно от стресса хорошо помогает бег с высоко поднятыми коленями где угодно, хоть дома, хоть на улице, хоть бег на месте. Но лучше всего, вдобвок к этим  упражнениям, найти и устранить причину стресса (можно просто поменять на неё угол зрения) Если нужна в этом помощь — обращайтесь. Желаю вам гармонии и здоровья,  07.12.15 Ответ понравился автору вопроса

another anonymous в плане стрессоустойчивости, особенно с учетом труднодоступности вечернего фитнессклуба, очень эффективны как раз утренние процедуры — холодный (ледяной) и/или контрастный душ и зарядка — набор упражнений практически любой самое важное — начать следующая важная цель — сделать привычкой альтернативы клубу, варианты хоть на утро хоть на вечер — пробежка, для живущих на верхних этажах (типа 12-14) отказ от лифта из силовых — банальные отжимания от пола гугл в помощь — есть огромное количество упражнений с табуреткой, и даже просто на полу но можно и гантели завести — спектр доступных упражнений станет просто фантастическим 07.12.15

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате Здравствуйте! Конечно весь негатив лучше перенаправлять в железо, то есть тренажёрный зал. Если нет времени, то делайте вечером кардио в виде пробежке по свежему воздуху. Упражнения которые Вы можете выполнять дома, я посоветую Вам в чате. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Конечно весь негатив лучше перенаправлять в железо, то есть тренажёрный зал. Если нет..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1746051-stresssssss. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.12.15

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Здравствуйте в домашних условиях многое можно сделать! Прокачать пресс лёжа на полу, приседать просто без веса, обычные приседания! Можно отжиматся от пола или от подоконника или стола, как вам позволяет подготовка! Различные махи руками и ногами! Да все что угодно! Много упражнений которые можно делать дома! В качестве снарядов можно использовать стулья, книги, 1,5 литровые бутылки наполненные водой и Т.д. успехов вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте в домашних условиях многое можно сделать! Прокачать пресс лёжа на полу, приседать прост..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1746051-stresssssss. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.12.15

Isroil Polvanov 5.0 16 отзывов Рейтинг: 2 362 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы