Здравствуйте!
В первую очередь это питание. Нужно сбалансировать правильное питание. Это кардио нагрузка — лучшая это бег, при беге делать обертывания на область живота. Записаться в фитнес центр, где делать два базовых упражнения на пресс, и хорошо убирают живот приседания с отягощениями.
Подробная консультация в чате.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
В первую очередь это питание. Нужно сбалансировать правильное питание. Это кардио наг..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1759832-kak-sergej-03-05-1975-otnositsya-k-olge-19-10-1975. Можно с вами обсудить этот ответ?