Главная arrow icon Вопросы arrow icon Медицина arrow icon Терапия arrow icon Нарушения сна

Нарушения сна - вопрос №1817535

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы, то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра, потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда.Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно «разбитым» и у меня нет абсолютно никакого желания чем-либо заниматься. Помимо этого я работаю посменно в день, затем в ночь (два дня работаю, два отдыхаю, две ночи работаю, два дня отдыхаю), что также помогает сбить мои биоритмы. Мне нужно как-то нормализовать сон. Я слышал о препарате Мелатонин, который может в этом помочь, если принимать по одной таблетке за 30-40 минут до сна.И о том, что это безвредный препарат, не вызывающий привыкания.Но я не рискую принимать мед.препараты без рекомендации врача. Вы не могли бы высказать свое мнение об этом препарате (и сходных с ним) и дать рекомендации по его применению. Заранее спасибо. С Уважением, Алексей.
Алексей
25.01.16
Медицина / Терапия
1 ответ
Сон

Ответы

Валерий Юрьевич
Лично сам принимал мелатонин, когда он ещё был на стадии пищевой добавки. Тогда ещё шли споры в каком виде и где он лучше усваивается. В виде спрея во рту или в виде таблетки в желудке. У, меня сложилось впечатления, что от спрея лучше. Хороший безвредный препарат. Для нормализации формулы сна-лучше не придумаешь. Днём не действует. На ночь-помогает уснуть.
27.01.16

Нелин Алексей Сергеевич
от 500 p.
Рейтинг: 637 772
1-й в Медицине
Читать ответы

Алексей Александрович
от 500 p.
Рейтинг: 433 211
2-й в Медицине
Читать ответы

Александр Владимирович
от 300 p.
Рейтинг: 203 188
4-й в Медицине
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее