По жизни я очень позитивный человек, но бываю вспыльчива, после чего наступает чувство вины. То есть я взрываюсь, срываюсь на близких, когда отхожу становится их жалко, ведь они так меня любят и в - вопрос №1828955

ответ ничего плохого не говорят. Часто когда прошу прощения они уже и не помнят об обиде, но меня мучает чувство вины, что делать в моём случае?
03.02.16
7 ответов

Ответы

Здравствуйте. Причина такого  поведения в вашем детстве. Кто то из близких вел себя подобным образом, и Вы неосознанно копируете его поведение. Нужно найти в вашем прошлом эти события и переформатировать их. Обращайтесь, помогу.
03.02.16
Юлия, здравствуйте.
Вероятнее всего корень проблемы лежит в детстве и когда-то вы позволили себе вести себя таким образом-взрываться и срываться… На данный момент схема поведения работает уже неосознанно, вы накапливаете негатив а потом его сбрасываете. Можно постепенно перейти к другому поведению-осознать что и как работает, определиться как среагировать будет более конструктивно и ввести новую схему в ваше поведение.
Придется потрудится но оно того стоит.
Счастья вам!
03.02.16
Юлия, «взрываюсь» — это когда «терплю-терплю, а потом — бац!»
верно? 
Это означает, что Вы не разговариваете с людьми о своих ожиданиях от них. Они не знают, что Вы чего-то ждёте. А Вы ждёте и копите негатив, что ожидаемое не сбывается. 
И когда Вы их наказываете этим «бац!», то и сами чувствуете вину: они же Вам ничего не обещали. 

Надо учиться говорить и слышать ответы. 
Надо принять во внимание, что нам никто ничего не должен. (Как и мы, впрочем). 

Если Вы обнулите груз ожиданий, то жизнь начнёт Вас баловать: каждый знак внимания будет приятен, так как его сделали не из обязательств, а по доброй воле.
03.02.16
Сделать себя счастливой реализованной, и тогда не будет агрессии, срывов, недовольства. В Вашу жизнь придут такие качества как понимание, принятие, сострадание, доброта и любовь.
03.02.16
Здравствуйте, Юля! Позитивный человек тоже может выражать свои чувства, а они бывают разными в зависимости от ситуации, от обстоятельств. Вы вероятно принимает себя только хорошей, положительной, терпеливой… и поэтому после " взрыва" у Вас возникает чувство вины прежде всего перед самой собой. Другой вопрос, сами " взрывы" они говорят о том, что Вы не замечаете изменение своего эмоционального настроения на более ранней стадии, не понимаете отчего у Вас вот такая реакция. Для изменения сложившейся привычки нужно узнать себя, свой внутренний мир, что там происходит, какие мысли, чувства, ожидания приводят к описанному вами состоянию, реакциям. Если будете знать причину, изменила и реакцию! Удачи!
03.02.16
Уважаемая Юлия!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы станете более спокойной, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
03.02.16
Если ваши близкие знают о вашей вспыльчивости и не помнят об обиде, скорее всего они не принимают это на себя. Почему вас мучает чувство вины тогда, вы вместо близких обижаетесь сама на себя? ) Если вы и правда не злая по жизни, у вас с детства не накоплено много гнева и обид, а это просто случается с вами, как реакция на ситуацию, то не стоит беспокоиться, это темперамент, видимо вы перекрываете это  качество другими положительными. Не мучайте и не оценивайте себя за других, предоставьте это близким, и доверяйте им, если они не копят обид, то и вы для себя примите это отношение.
03.02.16

Дмитрий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Решено
Ударил жену
12 ответов
25.05.13
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store