Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Для того, чтобы начать вновь радоваться жизни, строить новые отношения, Вам следует завершить прежние эмоционально, пережить развод, как психологическую травму, эмоции, с ним связанные. Пока что Вы не пережили, не «отпустили» и из-за этого не можете устанавливать адекватные связи с людьми, собой и миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль, но Вы слишком долгое время и видимо слишком глубоко погружаетесь в их переживание, совсем забывая о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого и человека. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужа и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определённую функцию рядом с Вами, дал Вам жизненный опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите.  Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для того, чтобы начать вновь радоваться жизни, строить новые отношения, Вам следует завершить прежни..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1886950-posle-razvoda-luchshe-nachinat-novie-otnosheniya-ili-vizhdat-i-chto-delat-esli-chem-dalshe-tem-huzhe-sostoyanie-ne-poluchaetsya-novie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Галина 4.9 919 отзывов Рейтинг: 134 504 10-й в Психологии Общаться в чате Отпустить прошлое и тогда начинать будущее.Прошлое отпустить сделав анализ ошибок.Дело в том, что после развода человек не лишается чувства единства со своим бывшим супругом и за прошедшее время уже забывает, как это — флиртовать с противоположным полом и просто общаться, поскольку это было давно. Но жизнь не стоит на месте, поэтому не следует зацикливаться на прошлом, ведь лучше вновь почувствовать незаменимое чувство любви. Мудрости вам и счастья в новых отношениях! С уважением, Галина. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Отпустить прошлое и тогда начинать будущее.Прошлое отпустить сделав анализ ошибок.Дело в том, что по..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1886950-posle-razvoda-luchshe-nachinat-novie-otnosheniya-ili-vizhdat-i-chto-delat-esli-chem-dalshe-tem-huzhe-sostoyanie-ne-poluchaetsya-novie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.16

Евгения Владимировна 5.0 12 отзывов Рейтинг: 2 122 Общаться в чате Здравствуйте! Развод по шкале травматичности приравнивают к смерти близкого человека. Любой травме, любому горю нужно дать время, чтобы рана начала заживать. Новые продуктивные отношения человеку сложно начать сразу после развода, и, как правило, срок в 1 год считается нормальным для адаптации к новой ситуации. Представьте, если человек находится в горе и переживаниях,  друзьям трудно вытащить его даже в кино, а здесь речь идет об отношениях. И чтобы период адаптации не растянулся на более длительное время важно иметь поддержку специалиста. Удачи. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Развод по шкале травматичности приравнивают к смерти близкого человека. Любой травме,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1886950-posle-razvoda-luchshe-nachinat-novie-otnosheniya-ili-vizhdat-i-chto-delat-esli-chem-dalshe-tem-huzhe-sostoyanie-ne-poluchaetsya-novie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Прежде чем начинать новые отношения, нужно гармонизировать внутреннее состояние. Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы, и устроиться личная жизнь. Так Вы привнесёте в свою жизнь гармонию, целостность и благополучие. Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой.  Уоррен Баффет Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Прежде чем начинать новые отношения, нужно гармонизировать внутреннее состояние. Вы должны делат..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1886950-posle-razvoda-luchshe-nachinat-novie-otnosheniya-ili-vizhdat-i-chto-delat-esli-chem-dalshe-tem-huzhe-sostoyanie-ne-poluchaetsya-novie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.03.16

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шота Джемалович 4.8 70 отзывов Рейтинг: 32 812 25-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы