Главная arrow icon Вопросы arrow icon Красота, Здоровье arrow icon Помогите составить меню правильного питания. Мне…

Помогите составить меню правильного питания. Мне 16, рост 164, вес 50 кг, занимаюсь бегом, делая упражнения 3 раза в неделю, учусь на танцора. У меня генетическая склонность к полноте, но стараюсь - вопрос №2070950

держать себя в руках. Мне срочно нужно меню, ведь держаться довольно сложно, не могу сбалансировать питание, я хочу, чтоб меню было по принципам правильного питания, а не диеты. Я хочу, чтобы было и вкусно и сытно, также чтобы я не поправлялась, а наоборот худела.Очень прошу, помогите составить меню, очень нужно
Lila
07.08.16
Красота, Здоровье
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Надежда
Для того чтобы правильно питаться не нужно придумывать мудреные схемы. Достаточно всего лишь выкинуть весь мусор из рациона. Кушать сложные углеводы в первой половине дня, достаточное количество белка и полезные жиры. Пить от 1,5 литра чистой воды в день.
08.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 1 772
Существующими продуктами питания из магазина полноценное питание получить не возможно, потому, что в продуктах нет питательных веществ. Они «пустые». Нужно использовать так называемую «умную еду», пить живую воду и ПОНИМАТЬ что делаешь. Иначе ничего не получится. Все проблемы от недоедания.
07.08.16

Анна *
Рейтинг: 282 910
1-й в Красоте и…
Читать ответы

Ирина

Рейтинг: 9 949
2-й в Красоте и…
Читать ответы

Isroil Polvanov
Рейтинг: 2 362
3-й в Красоте и…
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Похожие вопросы
7 ответов
25.04.13
Вопрос задан анонимно
Красота, Здоровье
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее