Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Настя, здравствуйте. Вы не можете изменить родных, если они не правы, можете поговорить с ними и обосновать свою точку зрения. Если это бесполезно в какие то моменты, то надо адекватно относиться к ситуациям, понимая, что Вы раздражаясь, делаете только хуже себе. здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Настя, здравствуйте. Вы не можете изменить родных, если они не правы, можете поговорить с ними и обо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2479292-pomogite-mne-mne-kazhetsya-iz-za-togo-chto-moi-rodnie-inogda-delayut-mne-moralno-bolno-ya-stanavlyus-zloj-nenavizhu-vseh-ploho-obshayus-s. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.06.17

Татьяна 5.0 18 отзывов Рейтинг: 7 104 Общаться в чате Настя, вам нужно повышать свою самооценку, тогда вам будет легче воспринимать своих близких, вы перестанете от них заряжаться отрицательно, станете это от себя отталкивать и не воспроизводить на окружающих. Если кто-то из ваших друзей сможет вас первое время выслушивать и помогать, было бы здорово.  Самооценка повышается, когда вы знаете, что делаете и думаете правильно,  для чего вы это делаете, что для вас важно, а что для вас не допустимо и не позволяете с вами так поступать.  Когда вы перестанете зависеть от мнения и оценки родных, тогда вы сможете им «противостоять» морально и они сменят тактику общения с вами.  Этому нужно учиться, но вам это жизненно необходимо. Счастья вам и мудрости! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Настя, вам нужно повышать свою самооценку, тогда вам будет легче воспринимать своих близких, вы пере..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2479292-pomogite-mne-mne-kazhetsya-iz-za-togo-chto-moi-rodnie-inogda-delayut-mne-moralno-bolno-ya-stanavlyus-zloj-nenavizhu-vseh-ploho-obshayus-s. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.06.17

Лилия 5.0 22 отзыва Рейтинг: 17 750 34-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Виктория 4.9 25 отзывов Рейтинг: 4 628 53-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ольга Мараева 5.0 44 отзыва Рейтинг: 2 730 57-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы