похудение - вопрос №261825

Юлия, сладким часто заедают стрессы. Подумайте, что Вас может провоцировать на такое пищевое поведение. Кроме того, возможно несбалансированное питание. 

определить самой — что заедаете?, если не получится самой, обратиться за помощью с личным запросом.

После взятия этой причины под контроль сознания, найти другое направления реализации нерелизованого(того, что заедаете). Обрести желаемое поведение и любимое самой собой и привлекательное для других тело.

Почитайте в Сети недавнее откровение Натальи Водяновой про наезд на здоровую стройность, отнюдь не кахексию моделей.

Обращайтесь!

Здравствуйте, Юлия!

Посоветую вам просмотреть кулинарные форумы и взять на заметку блюда с добавлением ягод и фруктов.(например, мясо птицы с запеч.яблоками и брусничным вареньем или плов с сухофруктами-необычно, но невероятно вкусно)Подберите блюда, приемлемые для вас.Они помогут ограничить потребность в сладком.

Чтобы не набирать вес, старайтесь после еды не сидеть, а походить мин 5-7.