здравствуйте. около года веду сидячий образ жизни. чувствую, что начались проблемы с кишечником. потутрам дискомфорт, под вечер тоже. подскажите как наладить работу кишечника? сколько нужно двигаться?

26.07.18
1 ответ

Ответы

Добрый день.
Как минимум нужно ходить пешком не менее часа, либо делать пробежки не менее 15 минут. 
Работа кишечника зависит не только от того, сколько Вы двигаетесь, важны рацион и режим питания, поэтому первым делом начните питаться малыми порциями, но часто (5-7 раз в день). 
Также дискомфорт может быть вызван заболеваниями кишечника и внутренних органов. 

26.07.18

Надежда Владимировна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Алексей Александрович

Алексей Александрович
Алексей Александрович
Эксперт месяца
Читать ответы

Биктагиров Илдар

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store