семейные проблемы - вопрос №322977

Здравствуйте Людмила.

Это эмоциональное выгорание, оно появляется нарастающим чувством усталости, ощущением того, что  то что вы делаете, не получает должной оценки.В конечном итоге появляется раздражительность, неудовлетворенность своей жизнью. В дальнейшем могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания.  К сожалению обычно, человек, попавший в сети эмоционального выгорания даже не осознает, что с ним происходит. Он лишь испытывает растущее внутреннее раздражение, напряжение, тревогу и неприязнь к тем, кому призван помогать.

Научитесь расслабляться, отвлекаться от любых мыслей, слушайте музыку в полном одиночестве.Не думайте о делах, их все равно не переделаешь.Возьмите за правило уходить вечером гулять с самым маленьким.Остальные пусть позаботятся о себе сами.

Мудрости вам и удовольствия от жизни.

С уважением, Галина.

Людмила, здравствуйте!

Как давно Вы отдыхали? Сколько Вам лет? Что происходит у Вас на работе? Утром Вы встаете выспавшаяся?

На кого Вам больше всего хочется накричать?

Почитайте вот здесь

Если есть желание консультироваться, пишите в чат, мы определим с Вами время консультации.

Людмила! Пожалуйста, отметьте знаком «плюс» все ответы, которые Вам понравились, и выделите из них САМЫЙ ЛУЧШИЙ!