Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Екатерина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Екатерина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3441058-mne-goda-ya-stala-srivatsya-krichat-god-nazad-ya-rodila-rebenka-ne-mogla-ne-kak-priviknut-k-rebenku-ya-psihub-kogda-malish-nachinaet-plakat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.19

Юлия 4.8 68 отзывов Рейтинг: 60 703 18-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте Екатерина! Вам необходимо освоить технику релаксации. А также проработать все ваши мысли и переживания, чувства и ощущения. Прожив и начав контролировать свои эмоции будет легче ими управлять. Можете выбрать специалиста и поработать над собой. Удачи и мудрых решений вам! С уважением психолог Юлия. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Екатерина! Вам необходимо освоить технику релаксации. А также проработать все ваши мыс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3441058-mne-goda-ya-stala-srivatsya-krichat-god-nazad-ya-rodila-rebenka-ne-mogla-ne-kak-priviknut-k-rebenku-ya-psihub-kogda-malish-nachinaet-plakat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.19

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Екатерина! Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина! Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет сво..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3441058-mne-goda-ya-stala-srivatsya-krichat-god-nazad-ya-rodila-rebenka-ne-mogla-ne-kak-priviknut-k-rebenku-ya-psihub-kogda-malish-nachinaet-plakat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.19

Анастасия 2 отзыва Рейтинг: 207 Общаться в чате Здравствуйте, Екатерина. У вас эмоциональное выгорание. Если живете одна, наймите няньку, позовите бабушку, дедушку, тетю, дядю. Если с мужем — оставляйте с мужем и занимайтесь любимыми делами. Найдите способ отдыхать и радоваться жизни, сейчас вы токсичны для своего ребенка. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина. У вас эмоциональное выгорание. Если живете одна, наймите няньку, позовите б..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3441058-mne-goda-ya-stala-srivatsya-krichat-god-nazad-ya-rodila-rebenka-ne-mogla-ne-kak-priviknut-k-rebenku-ya-psihub-kogda-malish-nachinaet-plakat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.19

Алина 4.8 34 отзыва Рейтинг: 6 904 Общаться в чате Здравствуйте! А больше вас ничего не беспокоит в жизни? Вероятно есть и другие причины раздражения, ребенок своим плачем просто давит на ваше состояние.Были бы вы в гармонии наверняка не реагировали бы так. Советую обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и разобрать ваше состояние.После этого можно дать грамотные советы. Счастья вам и удачи! С уважением, Алина Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! А больше вас ничего не беспокоит в жизни? Вероятно есть и другие причины раздражения, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3441058-mne-goda-ya-stala-srivatsya-krichat-god-nazad-ya-rodila-rebenka-ne-mogla-ne-kak-priviknut-k-rebenku-ya-psihub-kogda-malish-nachinaet-plakat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.09.19

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 583 566 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 367 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы