Здравствуйте! Слишком ценю свой труд и усилия, и когда нет огромного результата и сразу -очень бешусь и обижаюсь. Поэтому стараюсь сильно не вкладываться ,чтобы не страдать. Как мне это преодолеть и - вопрос №3538883

Здравствуйте Мария.

О чем вы сейчас говорите, если я правильно понимаю, называется самооправдание. Самооправдание лучший друг нашего ленивого Я которое заинтересовано в отсутствие результата. Отсюда получается «порочный круг». 

Пример: 

Вы хотите совершить какое либо действии направленное на наивысший результат, тут в вас просыпаются отрицательные черты вашего характера (в каждом человеке они присутствуют) и в вас появляются сомнения, на предмет сможете ли вы достичь желаемого результата, а если вы его достичь не сможете (по мнению ваших сомнений) то это отличное оправдание для того что бы не выкладываться по полной. 

На моих консультациях я объясняю клиентам как выбраться из этого круга.

Мария, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. У Вас уже, стоит блок на достижение желаемого из за возможных трудностей… Важно адекватно относиться к трудностям, даже получать от них удовольствие, следую к своей цели, основанной на Ваших истинных желаниям. Чтобы Вы могли адекватно относиться к различным ситуациям, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!