Подскажите, пожалуйста, эффективно ли с точки зрения улучшения лактации кормить из одной груди, а другую сцеживать? Лактация зрелая, ребёнку 3,5 месяца. На гв. Хочу создать банк молока. Обычно кормлю - вопрос №3599438

Здравствуйте Александра .
Так как по физиологии лактация усиливается ночью ( больше после часу ночи по циркуляции гормона Пролактина), в банк молока вы можете сцеживать, лучше ночью, особенно если есть перерывы в кормлении ночные, когда малыш спит. 

Так как у вас, уже ясно, что все в норме с лактацией, она достаточная ( ребёнок прибавляет, не замечаете, что не хватает молока при кормлении ), в таких случаях лактацию достаточно хорошо можно усилить: самая лучшая стимуляция — это частое прикладывание ребёнка, по — требованию, не уменьшать число ночных кормлений, а в данном случае ещё будете сцеживать в банк в перерывах ночных кормлений ; 
что можете сделать вы: соблюдать питьевой режим, в период сцеживание увеличьте объём жидкости: выпевайте тёплой воды, чая, молока ( если нет противопоказаний ) за 30-40 минут перед каждым кормлением, сцеживанием, и после .
В течении дня можете употреблять чаи для усиления лактации, их много, думаю вы их уже пробовали, в день до 3 литров жидкости точно необходимо . 

Перед сцеживание можете на 15 мин посетить душ -контрастный первые 5 мин, далее тёплый и чуть помассировать молочные железы: по часовой стрелке, легонько, почти поглаживая, и далее к центру, к соску -будто собираете молоко в сосок, и можете сцеживать . 

Лучше избрать такой способ, потому что, если ребёнок но всегда за 1 приём пищи из обеих молочных желёз, то резкое ограничение в одной ( а другую если будете сцеживать ) может привести к его негодованию ), а возможно и недоеданию . 

Можно пробовать днём, после того как малыш поест, сколько он захочет -провести манипуляции с душем и питьем и сцеживать пришедшее молоко после кормления, это в последствии ( при нормальной функции лактации, должно увеличить объемы продукции молока в течении дня (железы пустые после кормления, мозг будет давать необходимые импульсы для выработки молока в большем количестве) . 
Думаю о всевозможных продуктах «увеличивающих» лактацию вы знаете ( пить чай с молоком, само молоко, мёд, орехи больше белка ( если нет аллергии )).

Плюс с 3,5 -4 мес вы можете уже, начать вводить прикорм, что будет прикрывать возможную нехватку основного приёма пиши. Начинайте с одного вида овощей в неделю, постепенно увеличивая объём, лучшеиначинать с кабачка, цветной капусты, брокколи...

Чаще чем через каждые 2-2,5, часа ( если потребовано кормите ) не желательно, так как это может спровоцировать повышенное газообразование, брожение, и нарушения в пищеварении, так как поступаемся пища не будет успевать перевариваться, и будет поступать постоянно новое количество пиши .

Здоровья малышке, а вам удачи и терпения в этой замечательной мисси -гв )!
 Будьте здоровы)!