Здравствуйте! Я бы хотела понять почему я всего боюсь и любое решение, любой даже поостой выбор ставит меня в затруднительное состояние, я впадаю в панику и в трквогу , а дальше страх сковывает мои - вопрос №4301704
мысли и действия и вконце я ничено не выбираю и не принимаю решения, а если все же принимаю то долго мучаюсь а правильно ли решила? И в конце почии всегда получается, что принятое решение было не верно, а это еще больше усугубляет умение принимать решение и выбирать в будющем, что мне делать? Это лечится и как? Может я психически больна? Спасибо.
Здравствуйте, Ира! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно. Ведь, чтобы выбирать и принимать решения, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.
Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с….собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?
Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.
Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Возможно, Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе.
Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания.
Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление!
На самом делеНет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.
Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас где бы Вы ни оказались.
Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.
Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.
В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ира! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствуе..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4301704-zdravstvujte-ya-bi-hotela-ponyat-pochemu-ya-vsego-boyus-i-lyuboe-reshenie-lyuboj-dazhe-poostoj-vibor-stavit-menya-v-zatrudnitelnoe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Таким образом вы реагируете на стресс и страх, вы внутренне сопротивляетесь. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности. Чтобы избавиться от неуверенности в себе и стать уверенным в себе человеком, нужно понять, откуда эта неуверенность к вам пришла. Неуверенность в себе — это продукт личной истории человека. Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, истоки нужно искать в детстве, где вас не учили принимать себя в целом, других людей, что каждый индивидуален. С детства многих приучают не кричать, а говорить негромко, чтобы не привлекать лишнего внимания. Данная установка сохраняется и приводит к дискомфорту, когда нужно общаться с людьми, когда приходится выступить перед численной аудиторией. Постоянная критика от родителей формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство (неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений, сравнение себя с другими людьми). И это становится препятствием для развития как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми). Причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо?
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы и возможности. Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Почувствовали страх, тревогу – спросите себя «О чем я только что подумала?» Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4301704-zdravstvujte-ya-bi-hotela-ponyat-pochemu-ya-vsego-boyus-i-lyuboe-reshenie-lyuboj-dazhe-poostoj-vibor-stavit-menya-v-zatrudnitelnoe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ира.
Умение принимать решение может выражаться в рассмотрении возможных вариантов, размышление над ними и выбор одного наиболее подходящего. Для детальной проработки задачи, можно расписывать всё от руки на бумаге. Светлые мысли легче могут приходить утром, после хорошего сна и отдыха.
Понимайте и принимайте свои возможные ошибки, позвольте себе на это право, учитесь на них. В случае неверного решения, выбирайте новое, корректируйте свои шаги, действуйте гибко по ситуации.
Лучше действовать и ошибаться, чем бездействовать вообще.
В основе может быть неуверенность в себе и своих действиях, которая формируется в детстве, в ближайшем окружении, в семье. Насколько Вас поддерживают, хвалят и одобряет, интересуются мнением, дают право выбора.
Сейчас Вы можете создать внутреннюю моральную опору в себе.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ира.
Умение принимать решение может выражаться в рассмотрении возможных вариантов, ра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4301704-zdravstvujte-ya-bi-hotela-ponyat-pochemu-ya-vsego-boyus-i-lyuboe-reshenie-lyuboj-dazhe-poostoj-vibor-stavit-menya-v-zatrudnitelnoe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Ира. Вы боитесь и впадаете в панику при необходимости принятия решения или выбора потому, что в детстве получили одну или множество психотравм в аналогичных ситуациях. То есть будучи ребенком приняли решение или сделали самостоятельный выбор и вас за это сильно наказали или наказывали. Это как если человека укусит собака, он начинает боятся собак. Вы проявили самостоятельность, получили за это люлей и теперь боитесь ее проявлять. «Лечится» психологом за одну — две консультации. Вы не больны.
Что делать? Найти деньги, время, выбрать психолога и решить проблему.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Ира. Вы боитесь и впадаете в панику при необходимости принятия решения или выбора потом..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4301704-zdravstvujte-ya-bi-hotela-ponyat-pochemu-ya-vsego-boyus-i-lyuboe-reshenie-lyuboj-dazhe-poostoj-vibor-stavit-menya-v-zatrudnitelnoe. Можно с вами обсудить этот ответ?