Здравствуйте, в последнее время начал комплексовать по поводу здоровья, корю себя, что не сберёг его, а сам ещё молодой, например начал заморачиваться из-за плохого зрения, из-за кривых пальцев, - вопрос №4327622
которые сломал в прошлом, будто живу в двух мирах, в одном я принимаю себя таким какой я есть, а в другом хочу всё напрочь изменить
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. В основе такого вашего состояния внутренний конфликт личности. Таким образом вы вы внутренне сопротивляетесь. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. Навязчивые мысли непроизвольно появляются в психике, но бороться с навязчивыми мыслями, противодействовать им в большинстве случаев не возможно. Постоянная не отпускающая мысль, чаще всего негативная, способна отравить жизнь. их наличие сказывается на продуктивности мышления, умственной работоспособности. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Проанализируйте, что с вами происходит. Почему так происходит? Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? Постарайтесь понять, откуда взялись негативные переживания. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Что вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Постарайтесь поменять негативное отношение к симптомам на нейтральное, научитесь принимать и переживать свой страх, а не избегать его, возобновляя порочный круг обсессий. Чтобы переключать свое внимание с внутреннего диалога на внешний уровень, используйте релаксацию, осознанность, физическую активность или творчество. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Существует взаимосвязь между ситуациями-триггерами, автоматическими мыслями или образами и реакциями (эмоциональными, физиологическими, поведенческими). Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумал?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4327622-zdravstvujte-v-poslednee-vremya-nachal-kompleksovat-po-povodu-zdorovya-koryu-sebya-chto-ne-sbereg-ego-a-sam-eshe-molodoj-naprimer-nachal. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Алексей.
«будто живу в двух мирах, в одном я принимаю себя таким какой я есть, а в другом хочу всё напрочь изменить» — а в каком из этих двух миров Вы хотите остаться?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алексей.
«будто живу в двух мирах, в одном я принимаю себя таким какой я есть, а в др..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4327622-zdravstvujte-v-poslednee-vremya-nachal-kompleksovat-po-povodu-zdorovya-koryu-sebya-chto-ne-sbereg-ego-a-sam-eshe-molodoj-naprimer-nachal. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Алексей! Вы сталкиваетесь с тем, что Вы не можете принять то, что сейчас Вы видите последствия тех выборов или действий, который совершали в прошлом. Но, да, Вы не можете изменить его, но Вы можете принять тот опыт, который получили — теперь Вы знаете, что чтобы человек ни совершал то, всё равно он столкнется с последствиями, которые или он примет и будет жить дальше или будет корить себя. Вы вините себя, не можете простить — именно с этого и начинается путь принятия!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алексей! Вы сталкиваетесь с тем, что Вы не можете принять то, что сейчас Вы видите пос..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4327622-zdravstvujte-v-poslednee-vremya-nachal-kompleksovat-po-povodu-zdorovya-koryu-sebya-chto-ne-sbereg-ego-a-sam-eshe-molodoj-naprimer-nachal. Можно с вами обсудить этот ответ?