Здравствуйте! Чувствую сильную подавленность, депрессия затянулась после поездки в соседний город, где живут родители и сестра, но давно там очень не была, ввиду невозможности выстроить адекватные - вопрос №4964862

Здравствуйте! Проблема в том, что Вы в отношениях занимаете позицию Жертвы — но для чего? Что Вы на самом деле хотите получить от них?
Внутри Вас потребность в принятии, в тепле, в любви, в безопасности и они внутри Вас фрустрированы, нереализованы. И эта роль Жертвы знакома Вам ещё с детства, когда Вы пытались получить тепло, любовь и защиту, пытались заслужить её, привыкая жертвовать собой и отказываться от самой себя.
Но, Вы выросли и теперь эта позиция Жертвы показывает уже всем остальным то, как Вы сами относитесь к себе и какого отношения к себе ждете.

Так и появился этот замкнутый круг в Вашей жизни — есть потребность в любви, но Вам никто её не даст и Вы этого не заслужите ни от кого — ни от близких, родных, друзей… не они те, кто должны в первую очередь Вам это дать!

Сейчас уже только Вы сами.
Отсюда и Ваше состояние — Вы злитесь и обижены, что за все Ваши жертвы Вы так и не получили принятия и любви и… на самом деле не получите!
Вы чувствуете себя беспомощной и бессильной, по сути внутри Вы ребёнок, который остался один в своём одиночестве и боится себя и его, которому нужна помощь.
Ребёнок ждет помощи от Взрослых, от Других людей. Но… когда человек уже вырос и продолжает ждать этого от  Других, то так формируется только зависимость.

Вам стоит разобраться в том, что происходит внутри Вас, в том, что Вы испытываете и повернуться к себе лицом! Принять себя, заполнить пустоту внутри Вас!

Здравствуйте! 
Какой уровень депрессии по шкале Бека? Тест можно пройти онлайн в Интернете. 

Если тяжелая депрессия, лучше обратиться к специалисту. Желательно, чтобы у него был сертификат специалиста по  КПТ. Возможно, и антидепрессанты понадобятся.

Есть ситуация. И можно относиться к ней по-разному. Ну да, есть такие, мягко говоря, странные родственники. Ну и Бог с ними. Есть Вы. Начитайте знакомиться с собой. Чего Вам хочется? Как Вы уже можете себе помочь? Как можете порадовать себя?

Потанцуйте, скушайте чего-то вкусненького. Посмотрите комедию. Прогуляйтесь. Не знаю, что Вам отзовется. Но эти люди — не центр Вселенной. Возможно, Вам пора идти своим путем. И сепарация уже происходит. Поэтому они и ведут себя так, чтобы отдалить Вас от себя. Нет сепарации без предательства.