Здравствуйте. На людях в общественных местах ( в любых местах, в любых ситуациях), появляется чувство волнения, скованности, смущения. Ко всему этому добавляются неуклюжие движения, неуверенность. - вопрос №5265275
Например, трясутся руки в магазине, когда расплачиваюсь или трясётся рука, когда ставлю роспись или пишу ( на людях). Не всегда всё так критично, но чаще всего именно так, как я описала выше. А перед противоположным полом, чувство волнения и всего вышеперечисленного, обостряется. Меня не особо волнует, что обо мне могут подумать. Я понимаю, что каждого человека волнует он сам в первую очередь. Но всё же, хотелось бы понять, почему так происходит?
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5265275-zdravstvujte-na-lyudyah-v-obshestvennih-mestah-v-lyubih-mestah-poyavlyaetsya-takoe-chuvstvo-volneniya-oshushenie-skovannosti-i-smusheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Как давно у вас такие реакции? Они вам мешают в вашей жизни? Кто-то обращает внимание на это или замечаете только вы сами?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Как давно у вас такие реакции? Они вам мешают в вашей жизни? Кто-то обращает внимание ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5265275-zdravstvujte-na-lyudyah-v-obshestvennih-mestah-v-lyubih-mestah-poyavlyaetsya-takoe-chuvstvo-volneniya-oshushenie-skovannosti-i-smusheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Екатерина!
Вот мой видеоответ. Для просмотра видео зайдите на страничку с Вашим вопросом.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина!
Вот мой видеоответ. Для просмотра видео зайдите на страничку с Вашим вопр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5265275-zdravstvujte-na-lyudyah-v-obshestvennih-mestah-v-lyubih-mestah-poyavlyaetsya-takoe-chuvstvo-volneniya-oshushenie-skovannosti-i-smusheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Так было всегда или после какого то случая." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5265275-zdravstvujte-na-lyudyah-v-obshestvennih-mestah-v-lyubih-mestah-poyavlyaetsya-takoe-chuvstvo-volneniya-oshushenie-skovannosti-i-smusheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?