Как избавится от стресса ? - вопрос №5430021

А если вообще, то пожалуйста:
1. Глубокое дыхание и расслабление: Попробуйте сосредоточиться на дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса. Тут физиология в помощь.
2. Медитация и визуализация:  пытайтесь визуализировать позитивные сценарии и успокаивающие образы. Это несколько изощренно, но можно подучиться.
3. Слушание музыки или аудиокниг или видео: подберите спокойную музыку или аудиокнигу, которая поможет вам расслабиться во время поездки. Тут все понятно.
4. Предварительно позаботьтесь о плане поездки, билетах, документах и других важных аспектах, чтобы избежать лишнего стресса и неожиданностей.
5. Физическая активность: перед поездкой и во время делайте небольшую физическую зарядку или прогулку, чтобы снять напряжение.
6. Общение: путешествуйте с кем-то, говорите о своих чувствах и опасениях. Иногда просто обсуждение стрессовых ситуаций может облегчить душевное состояние. Душевно посидеть в купе, да и бутылочкой — это вообще мечта. 

Пробуйте эти методы и постепенно найдёте то, что работает лучше всего для вас.