Некоторое время (около месяца) засыпал в 00:00-01:00, и просыпался в 12:00-13:00 А раньше мог лечь в 01:00 и проснуться в 07:00! Теперь когда бы не лег(от 19:00 до 21:00) просыпаюсь так же в 12:00-13:00! Подскажите что делать или как перестроить организм на нормальный сон???