Пресс. - вопрос №599357

    Здравствуйте!

Если Вы будете качать косые мышцы с маленькой гантелью, и большое колличество повторов, то Ваши косые наоборот будут выглядеть лучше(не рекомендуется брать большую гантель).

Пресс лучше прокачивать 4 раза в неделю, один раз в день, но работать суперсетом, тоесть спариваем 2-3 упражнения, в пяти подходах, тогда Вы почувствуете болевые ощущения.

А так верно, что подход должен быть индивидуальный.

Желаю Вам всего хорошего!!!

Все индивидуально. Если вы видите что добиваетесь результата, то вы на правильном пути. 

Да действительно, говорят многое, но кардинально отрицать ничего не льзя!

Единственное, чему можно верить это своему телу!

А самое главное, что вы хотите добиться этими бессмысленными «качаниями»?

Если прорисовку «кубиков», я вас пожалуй расстрою, это может произойти только в следствии правильного питания, или же если вы весите 40 кг и у вас просто атрофированные мышцы!