Как накачать психологические мышцы?

Здравствуйте! Очень интересует такой вопрос. Когда люди хотят заниматься спортом, они приходят в тренажерный зал. Девушки чаще всего занимаются с инструктором, а парни обычно делают просто, что называется — базу. База — это три основных упражнения — упражнения на грудь, пресс, и приседания. Обычно этого хватает, чтобы спустя определенное время выглядеть отлично.

А есть ли подобная база… Вот кстати и незнаю как назвать это — в психологической работе над собой? Качаясь, любой парень прекрасно представляет себе, каким будет финальный результат, и за счет трех основных упражнений собственно двигается к нему. А что было бы неплохо проделать, или понять, а еще точнее — протренировать в психологической работе над собой? Есть ли какие-то стандартные распространенные ошибки или заблуждения, которые каждому человеку было бы неплохо проработать?

Ибо как накачать мышцы, любой человек знает прекрасно, а как укрепить свои нервы — вот тут проблема!

Надеюсь выразился понятно! За каждый ответ плюс, и за лучший ответ +5! Спасибо!

Лучший ответ по мнению автора

Добрый вечер. Анатолий, у нас в психологии есть своя «психологичекая база»: 

*чувства, эмоции и ощущения

*модели общения, поведения и взаимодействия в окружающими людьми (в том числе и сексуальные)

*черты характера

*психические процессы, некоторые из которых можно значительно развить. Например, внимание, память, воображение, мышление, если конечно нет нарушений.

Кстати, "финальный результат" в психологии такой же как и при накачивании мышц:

*"прекрасно представляет себе", так и вы четко и ясно  представьте себе себя любимого в идеале (например, с какими новыми и важными чертами характера вы себя хотите видеть и т.д.) 

*"за счет… основных упражнений собственно двигается к нему", так и вы исходя из того, что хотите в сформировать или развить в себе любимом, используйте специальные системы и техники (это и будут основные упражнения), которые позволят вам психологически "выглядеть отлично"))

"Надеюсь выразилась (исправила) понятно!" Как видите-ничего сложного)) Все легко и просто, а временами просто весело и забавно)))

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус


03.06.13
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый вечер, Анатолий!
 Не думаю что в «накачке" все так просто — вы массу набираете, или сушите мышцы? Вам нужна взрывная, ударная или выносливая «силовая» мышца? у Вас какая конституция? и т.д.
С «нервами» примерно так же, только посложнее будет. А способов полно, от традиционных, отработанных веками до модных «новоделов». Можно просто «погуглить» — системы личностного роста и т.д. в этом роде.
С уважением И.В.

  
02.06.13

Анатолий, безусловно есть методы психологического воздействия в достижении не только спортивных целей. Прочтите вот эту мою статью, она вам подскажет что и как и куда двигаться. А вообще вам стоит прочесть мой профиль, там подробнее. Обращайтесь. с ув. Александр Пиденко.

http://jurnaluspex.blogspot.com/p/blog-page.html  

02.06.13

Здравствуйте, Анатолмй! Аналог мышц в психологическом направлении я бы назвал тем, что принято называть «внутренний стержень». Вот развитие внутреннего стержня, то есть четкой системы представлений о том как-что устроено и как вы это намерены использовать в своей жизни, (это еще называют «осознанность») и есть, с моей точки зрения, наиболее надежный способ накачки психологический мышц. Вот ссылка на материал, где я это описываю подробнее: http://man-to-man.ru/52-navika

02.06.13

Здравствуйте, Анатолий!

Чтобы «накачать» психологические мышцы и укрепить нервы, необходимо обратиться к психологу, разобраться в том, какие комплексы и проблемы мешают Вашим психологическим мышцам быть в тонусе и только после этого Вам подберут тот комплекс «основных упражнений», который подойдет лично Вам. Удачи. Ирина.

03.06.13

Здравствуйте, Анатолий.

База — это Ваша когнитивная карта. После ее становления становится понятен весь Ваш образ мышления и ошибки в мыслях, которые мешают в движении к целям и общении.

Как только ошибочные мысли найдены, есть несколько упражнений, чтобы мысли совершенствовать и менять. 

Небольшой пример по составлению ситуационной карты мыслей представлен на моем сайте vatolin.info/ на главной странице на видео.



С уважением,

Александр Ватолин.

03.06.13

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
5 ответов
17.04.13
Вопрос задан анонимно
6 ответов
29.05.12
Вопрос задан анонимно
3 ответа
21.02.10
Вопрос задан анонимно
Решено
Анонизм
14 ответов
11.02.09
Гость
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store