Ягодицы - вопрос №710788

Здравствуйте!

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичнх мыщц в домашних условиях.

Ответы

Ну самое простое это встать и просто напрягать на пару секунд, а потом расслаблять ягодичные мышцы, и так повторять несколько раз. Стать на четвереньки и поочереди вытягивать то одну, то другую ногу назад. 

04.08.13

Владимир Русский

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
7 ответов
22.11.09
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store