Как стать здоровым? Здоровья мало.Мало сил.

Здравствуйте. Обращаюсь к вам с общим, но очень важным вопросом. Видимо у меня слабое здоровье. Энергии не хватает. К вечеру устаю, иногда голова болеть начинает, вечером мало сил, даже на то, что-бы сходить в кино. Хорошо себя чувствую только дома около компьютера в почти полностью расслебленном состоянии. А ведь мне нужно строить отношения с противоположным полом, ухаживать за девушкой неговорю уже о том, что-бы завоевывать. Кажется, что все силы уходят на работу (мне обязательно нужно помогать семье). Лет 26, не было ни одной серьезной девушки, можно сказать вся сексуальная энергия в моем распоряжении (кстати к сексу с самого раннего детства имею огромное влечение и интерес). Не получается и работать и общаться с коллегами, как будто бы экономлю силы. Работаю слабо, часто расслабляюсь и гуляю в интернете (не говоря уже об активной роли в рабочей команде). Многие уходят далеко, кажется я отстаю, начинаю подозревать себя в аутизме, даунизме или чем-то в этом роде (частенько травмировал голову). Если начинаю вести активный образ жизни, то скоро приходит состояние изнеможденности и уход в себя, отсутствие желания вступать с кем-то в контакт и желание поскорее оказаться дома на диване. Засыпаю поздно, достаточно много курю, выпивал (кстати выпивка давала энергию), но многие так живут и живут энергично. Планирую вести полностью здоровый образ жизни — не пить, не курить, соблюдать режим, заниматься спортом, но боюсь попасть в зависимость от железной диспиплины или стать роботом. С детства считаюсь врачами слабым (ДМЖП, внутри-черепное давление и вообще немного слабеньким считали). Подскажите, что делать? Как стать сильным и энергичным?

13.10.13
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Андрес! Вы сами ответили на свой вопрос:"Планирую вести полностью здоровый образ жизни — не пить, не курить, соблюдать режим, заниматься спортом..." Для начала пройдите обследование(диспансеризацию), если отклонений не будет выявлено займитесь своим астено-депрессивным состоянием! Если сами не сможете с ним справиться, то обратитесь к психотерапевту… А по поводу зависимости от дисциплины-это просто флуд с Вашей стороны и нежелание любить себя и быть здоровым!!!

Удачи Вам и крепкого здоровья!

13.10.13
Лучший ответ по мнению автора

Элина Амхатовна Шидиева

Элина Амхатовна Шидиева
Элина Амхатовна Шидиева
Эксперт месяца
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

Читать ответы

Алексей Александрович

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
2 ответа
25.12.20
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store