Покалывание в солнечном сплетении - вопрос №55368

Здравствуйте! У меня такой вопрос: я начал выполнять упражнения по постановке голоса, и одно из упражнений было, лечь на спину и стараться дышать используя диафрагму, т.е. живот должен выпячиваться и я скорее всего перестарался и появились боли в солнечном сплетении, это было 3 дня назад, сейчас я перестал напрягать диафрагму боли исчезли (боль такая, как при перенапряжении мышц, думаю этоне серьезно), но осталось покалывание в солнечном сплетении при вдохе, покалывание похоже на… примерно, как если скотч приклеить к коже (на щеке например) и оторвать резко. Это серьезно, или просто нужно пока прекратить упражнения? Скорее всего я повредил себе фасции, может мазь использовать какую?

Пол мужской, 20 лет.

Заранее благодарю!

Спасибо за ответ! Но мышечное растяжение я чувствовал и оно прошло, но осталось покалывание, а точнее такое чувство, как будто, что то отрывается. Что это может быть?