Вопросы раздела Депрессия и апатия
МАК-терапия
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор карт или картинок, на которых изображены разного рода события, фигуры, лица, природа, предметы, животные, абстракции. Это мощный и эффективный инструмент, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного.
Цель: метод (МАК) помогает обойти рациональное мышление; раскрывает внутренний потенциал человека; помогает вспомнить прошлые события, которые повлияли на настоящее и вызвали какие-то фобии, неврозы и психотравмы; помогает лучше разобраться в себе; помогает принять верное решение здесь и сейчас; моделирует линию от прошлых событий к будущему.
Карта на ситуацию, состояние
Вытянем 3 карты:
1. Что сейчас важно для вас. Что волнует? Ваша ситуация
2. Совет от карты, послание
3. Ресурсная карта