Точно именно 600 ккал не удалось получить — всё-таки, у многих продуктов калорийность зависит от сорта.
Завтрак: творог обезжиренный 100 грамм — 70 — 80 ккал (зависит от сорта) сметана 10% 50 грамм — 55 ккал хлеб с отрубями 20 грамм — 45 — 50 ккал ( зависит от сорта) чай зелёный без сахара — итого, 170 — 185 ккал
Обед: куриный бульон 200 грамм — 40 ккал с хлебом с отрубями 20 грамм — 45 — 50 ккал куриное филе варёное 100 грамм — 150 ккал с рисом белым варёным 50 грамм — 60 ккал и с салатом из паприки, помидора и зелени петрушки с растительным маслом 100 грамм — примерно 25 — 30 ккал чай зелёный без сахара — итого, 320 - 330 ккал.
И на ужин остаётся 85 — 110 ккал. Можно стакан молока 05% - 70 ккал или ряженки 1% — 80 ккал
И можно на полдник съесть огурец — 100 грамм всего 15 ккал или салат листовой 100 грамм всего 12 ккал
Минеральная вода и зелёный чай без сахара — без калорий
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Точно именно 600 ккал не удалось получить — всё-таки, у многих продуктов калорийность зависит от сор..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1030783-pozhalujsta-privedite-primer-pitaniya-na-600-kilokalorij-v. Можно с вами обсудить этот ответ?