Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

алексей Уменьшить нагрузку при тренировки (именно на икроножную мышцу ), со временем они обтянуться (чуть-чуть )жирком)и со временем начнут уменьшаться )Но думаю это не к чему, лучше иметь здоровое тело )если у вас организм расположен к наращиванию мышц, я думаю это уж и не такая проблема )   19.06.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Fy;tkbrf Здравствуйте! Основными критериями похудения икр должна быть, естественная аэробная нагрузка, без которой невозможно запустить и ускорить обмен веществ. При записи, например, в фитнес-центр, необходимо обязательно уточнить, что нужно похудеть в икрах. Исходя из такого требования, квалифицированный тренер подберет индивидуальную программу тренировок. Если такого рода спорт покажется неинтересным, то рекомендуется увлечься йогой, пилатесом, калланетикой, бодифлексом. 19.06.14

☸СВЕТЛАНА☸ 4.9 1222 отзыва Рейтинг: 348 016 35-й в Эзотерике Общаться в чате Здравствуйте. Комбинированные программы в фитнес центрах не подойдут! Я сама их когда-то проводила. Обязательно будет нагрузка на мышци ног достаточная так как эти программы в основном рассчитаны на тех кто хочет сбросить вес, при этом увеличивается выносливость, идёт кардионагрузка. Подойдёт Вам Бодифлекс, также Хатха Йога по индивидуальной программе, — но в любом случае, даже занимаясь Хатхой в группе Вы получите желанный результат. Красоты и Здоровья Вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Комбинированные программы в фитнес центрах не подойдут! Я сама их когда-то проводила...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1094953-zdravstvujte-kak-umenshit-ikri-iz-za-perekachenosti-nog-mozhno-li-ubrat-mishci-na-ikrah-esli-da-to-kak-nakachala-ikri-obichnimi-prisedami-a. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.06.14

Анатолий ничего не надо делать. не давать нагрузку. за ненадобностью мышцы начнут сами уменьшатся.  06.11.14

Vladislav 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Обычными «приседами» икроножные мышцы не «накачаешь». Возможно вы преувеличиваете. А  красивые икроножные мышцы на женщине всегда смотрятся выигрышно. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Обычными «приседами» икроножные мышцы не «накачаешь». Возможно вы преувеличиваете. А  красивые икрон..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1094953-zdravstvujte-kak-umenshit-ikri-iz-za-perekachenosti-nog-mozhno-li-ubrat-mishci-na-ikrah-esli-da-to-kak-nakachala-ikri-obichnimi-prisedami-a. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.01.15

Меркуцио Здравствуйте. Все дело в том, что на самом деле у вас нет никаких накачанных икр. Вам они таковыми только кажутся. Скажу по секрету, даже элитным бодибилдерам-мужчинам с огромными дозами синтетических гормонов в крови непросто накачать икры. Вы же-женщина, у вас низкий уровень тестостерона, а, значит, вы не можете накачать мышцы настолько, чтобы это выглядело странно- тем более, икры. Более того- приседания не очень хорошо нагружают икры, так как нагрузка уходит на мышцы бедер и ягодицы. Если же вам кажется, что ваши икры- большие, то убрать объем как всего тела, так и его части может только одна вещь: правильное сокращение калорий.  Но скажу честно: это уберет не только икры, но и иные объемы со всего тела. Такова реальность. Если вас заинтересует мой ответ, расскажу поподробнее. 22.01.15

Isroil Polvanov 5.0 16 отзывов Рейтинг: 2 362 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы