Главная arrow icon Вопросы arrow icon Красота, Здоровье arrow icon Спорт arrow icon Здравствуйте! У меня такая вот проблема…

Здравствуйте! У меня такая вот проблема : большие икры ног. Сама в домашних условиях начала делать приседы, широко раздвинув ноги. в день делала по... 20-25 раз, и накачала себе не только попу, но и и - вопрос №1111038

Елизавета
04.07.14
Красота, Здоровье / Спорт
3 ответа
икроножная мышца
икры ног
уменьшить икры ног

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 38 871
Здравствуйте Елизавета!
Попу прокачивать можно и другими упражнениями, в которых не будет прокачка икр. 
— Встать прямо, ноги на ширине плеч, в руках гантеля, делать наклон смотря на себя в зеркало, спина все время прямая, ноги не сгибать, делать 5 подходов по 40-50 раз. Это упражнение хорошо прокачивает ягодичные мышцы и бицепс бедра. А вот на икры нагрузку нужно минимизировать. Мышцы сойдут в том случае, если прекратить заниматься.
Желаю Вам всего хорошего! 
04.07.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 347 956
35-й в Эзотерике
Здравствуйте.
Я Вам отвечала ранее, что для устранения данной особенности Вам подойдёт Йога, она прокачивает всё тело равномерно.
Ознакомтесь с Сурья Намаскар оно же Поклон Солнцу, может как раз это Вам понравится и Вы пойдёте дальше:)
Красоты и здоровья.
04.07.14

Меркуцио
Здравствуйте. Для того, чтобы уменьшить объем тела или его части, есть лишь один способ -правильное сокращение дневной калорийности питания. Все остальное вторично. Пишите, расскажу подробнее.
22.01.15

Владимир Русский
Рейтинг: 777
4-й в Красоте и…
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее