растяжение связок - вопрос №1097743

Здравствуйте, мне 20 лет, я примерно раз в пол года, в год растягиваю или надрываю(не знаю что именно) связки( с 12 лет), чаще всего это внутренние стороны колен, недавно та же история с голеностопом, через раз приходится вызывать скорую, идти в больницу и так далее: там накладывают гипс, делают многократные пункции. слышала причиной может быть довольно сильное плоскостопие(наследственности подобной нет), мол стопа не правильно стоит и напряжение идет как раз на внутреннюю сторону колена, пробовала ходить с ортопедическими стельками-довольно болезненно, в суппортах ежеминутно не походишь, довольно громозкие, и юбку не одеть, а травма получается при каком нибудь неловком движении, из лекарств чаще всего использую живокост. не могли бы вы подсказать какую нибудь профилактику данного недуга и может можно как нибудь это хирургически решить… подшить что нибудь, и если вы в курсе, то не могли бы посоветовать клинику на эту тему в г. Екатеринбург