Добрый вечер, могу порекомендовать белковые коктейли и супчики для похудения, без вреда здоровью и голодания. Интересно пишите.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, могу порекомендовать белковые коктейли и супчики для похудения, без вреда здоровью и г..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1730789-kak-mne-hudet-gulfara-01-09-1989. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ешьте маленькими дозами, но 5 раз в день. Утром никакого кофе на тощак. полезны перепелиные яйца-это белок. Раздельное питание, больше жидкости около 2 л в день. ЗА 3 часа до сне не есть, спорт, свежий воздух. Больше белковой пищи, прием витаминов для лучшего обмена веществ. Больше клетчатки. Белый хлеб заменить черным, а лучше ограничить прийом углеводов, после 18.00 они превращаются в жиры. Очень полезно киви, там больше витамина С, чем в лимонах и апельсинах. Холодные напитки также способствуют худению, т.к. тратится дополнительная энергия на их нагрев. но не увлекайтесь, сейчас зима. И никакого пива и алкоголя, а так же никакой жаренной картошки, сладостей и острой и соленой пищи.