Дмитрий, вставайте пораньше, делайте зарядку и идите на работу пешком. Если очень далеко — то хотя бы часть пути. Часовая прогулка каждое утро зарядит вас бодростью и поможет увеличить двигательную активность.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дмитрий, вставайте пораньше, делайте зарядку и идите на работу пешком. Если очень далеко — то хотя б..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738226-kak-povisit-obshuyu-dvigatelnuyu-yaktivnost-esli-u-menya-sidyachaya-rabota. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Дмитрий!
Работа эффективна, когда мы делаем периодические перерывы на 5-10 минут.Отдыхает и мозг и тело. В это время дайте себе возможность поделать физические упражнения.Причем, их можно делать и стоя, и сидя, и просто потянуться, есть даже Йога на стуле. Яндекс вам в помощь — было бы желание.
И конечно, пешие прогулки, фитнес дома или в клубе - это тоже отличный вариант.
Здоровья, красоты и гармонии.