Не могу подобрать вид активности!

Здравствуйте, дорогие эксперты! Я хочу укрепить своё тело и немного «поднакачать» ноги и попу, но заниматься в зале мне совершенно не нравится, даже с тренером, мне очень скучно! Поэтому я хочу выбрать для себя какой-нибудь другой вид активности, не упражнения, но ничего не идёт в голову такого, что доступно в Москве. Помогите, пожалуйста :(

Дополнение автора от 20.04.16 01:58:10
от бега я очень сильно! и быстро худею, а я и так очень худая, цель не похудеть! А именно чуточку совсем подкрепнуть. Упражнения  - это безумно уныло… Ходить по лестнице тоже очень «интересно». Мне 21 год, если что :)) Танцы я не рассматриваю — это всё-таки самолюбование, а я в нынешней кондиции только думаю, как бы спрятаться, так что это совсем не то, что я смогла бы делать с удовольствием.

Дополнение автора от 20.04.16 16:05:07
похоже, меня не услышали
я прекрасно понимаю, что всякая ходьба и лестницы, силовые упражнения — это прекрасно, но мне СКУЧНО! и я ищу то, что интересно! И извините, мне не интересно ходить по лестнице туда-сюда (если что :))  Я не умею получать удовольствие от упражнений, занималась достаточно долго, в итоге мучаюсь только, удовольствия 0.. 
Пока что ролики — единственный нормальный вариант…

Лучший ответ по мнению автора

ноги и попа это коньки — ролики
19.04.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Юлия, хорошо накачивает, указанные Вами места, ходьба по лестнице. Постепенно увеличивайте нагрузку, одевайте на ноги утяжелители и увеличивайте количество ступеней, и ничего пока не придумали для подтяжки тела, обычного и приятного, как простая ходьба, но ходить нужно напрягая мышцы попы и ног. Попробуйте, думаю, это и приятно, и легко, и результативно!
19.04.16
Здравствуйте, ускоренная ходьба, бег, катание на велосипеде и велосипед лежа-крутим ногами, приседания.
Будьте здоровы и красивы!
19.04.16
Юлия, а как Вам танцы?  Интересно, затягивает, да и в хорошей компании, в студии время пролетает быстро, а настроения хватает на несколько дней.
19.04.16
Юля, добрый день. Тоже проголосую за ролики, самый сезон, еще посмотрите в сторону зумбы. Насчет танцев. Чем раньше Вы начнете «самолюбоваться», тем раньше Вам расхочется прятаться и в теле будет значительно комфортнее. Танцы — это гораздо больше, чем физическая нагрузка, это работа с телом, для женщин это очень полезная практика. 
На самом деле, только Вы сами сможете себе помочь. Ищите то, что нравится и занимайтесь, удовольствие от занятий первично. Либо придумайте, как сделать «унылые» виды занятий более интересными и увлекательными. 
Всего наилучшего!
20.04.16
Юля, для увеличения мышечной массы даже в 21 год (если что :)) лестница в самый раз, а так же обязательны силовые упражнения и соответствующее питание ))) Двигаемся, двигаемся, в темпе вальса, Юлия Владимировна!!))
20.04.16
Во первых, кто сказал, что от физических упражнений должно быть удовольствие?
Во вторых, удовольствие какого рода, вы желаете получать?
Скучно в зале? Это субъективное восприятие.
Есть много физически активных видов деятельности, которые нагружают мышцы — танцы, скалолазание, горные лыжи и т.д..

Если хочется, всё же, функционально развивать тело — попробуйте кроссфит. Програм множество, скучно не будет…
22.04.16

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Валерий Юрьевич

Сейчас на сайте
Читать ответы

Гадалка Виктория

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт