Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 720 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте, дело в том, что работать заканчиваете в 2ч.ночи, поэтому, когда все спят-вам приходится подкрепиться после трудового дня. На голодный желудок не сможете уснуть, нужно обязательно удовлетворить голод, но очень правильно-позвольте творог нежирный себе, вареное яйцо или бутерброд с сыром/тем самым получите кальций, белок и насытитесь, не переедая/. Будьте здоровы! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, дело в том, что работать заканчиваете в 2ч.ночи, поэтому, когда все спят-вам приходитс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1950365-kak-ne-est-nochyu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.05.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Ольга Мне снежок помогает, выпиваю стаканчик и спать. и вамсоветую, после него не хочется кушать. не зря детям в лагерях, и.т.д. дают на ужин кефир, йогурты, все кисломолочные продукты... 11.05.16

Пшеничная Ольга Алексеевна 0 отзывов Рейтинг: 129 Общаться в чате Ужинать на работе. Максимум в 22 часа. Что-нибудь не тяжелое. Не мясо, конечно. И все, до утра. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ужинать на работе. Максимум в 22 часа. Что-нибудь не тяжелое. Не мясо, конечно. И все, до утра." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1950365-kak-ne-est-nochyu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.05.16

Сандра Здравствуйте.  1) употребляйте молочные продукты перед сном, за 20 минут до сна.  2) стакан воды на ночь (если не страдает частым мочеиспусканием) 3) ложить спать не позднее 21-22 часов (после 22 часов организм ищет энергию для работы, во сне же он отдыхает и в энергии не нуждается).  4) если уж совсем никак без еды, то предпочтение отдавать лучше легкий пищи (салатик, фрукты, никакого мяса, мучного изделия).  5) выработать привычку не питаться на ночь ( сколько вам лет, столько дней нужно держаться, потом будет легче. например: 25 лет = 25 дней подряд) 11.05.16

Корейский дедушка манная каша, манная каша — нервы успокаивает (витамины группы В), сон более качественный, не раздражает желудок. снимает голодные порывы. и, что важно для лечения желудка — можно подобрать консистенцию, например более жидкую. 11.05.16

Антуфьева Светлана Леонидовна 5.0 14 отзывов Рейтинг: 46 638 Общаться в чате Самое легкое и полезное на ночь(конечно если есть сила воли!!!!) стакан ГОРЯЧЕГО молока с медом.И усталость снимает, расслабляет-быстрее уснете, и для желудка лекарство. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Самое легкое и полезное на ночь(конечно если есть сила воли!!!!) стакан ГОРЯЧЕГО молока с медом.И ус..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1950365-kak-ne-est-nochyu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.05.16

Васильев Александр Юрьевич Здравствуйте! Яйца на ночь конечно неплохо — но без желтка. Лучше всего вам приобрести в магазине спортивного питания казеиновый белок «Ночной протеин»  и разбавив молоком пить этот коктейль перед сном. Казеин очень долго переваривается и поэтому ваши мышцы получат белок а вы чувство сытости и вкусный привкус шоколадного или ванильного коктейля уберет чувство голода в долгий ящик! 19.05.16

Жанна 0 отзывов Рейтинг: 30 Общаться в чате Лучше съесть что-то за 2 часа до ухода с работы, если конечно есть возможность. Очень хорошо насыщает творог. И кстати это не утренняя еда, как принято считать. А как раз для второй половины дня. В принципе можно и мясо, только чуть раньше и не большую порцию. А есть, приходя домой, скорее как рефлекс. Не думаю, что Вы сильно голодны в 2 часа ночи. Организм в это время уже должен отдыхать. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Лучше съесть что-то за 2 часа до ухода с работы, если конечно есть возможность. Очень хорошо насыщае..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1950365-kak-ne-est-nochyu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.06.16

Малио 4.8 21 отзыв Рейтинг: 3 727 Общаться в чате вечером, чтобы не поправляться, можно только белки, лучше казеин — он долго переваривается и не дает чувство голода, успеете лечь спать не заглядывая в холодильник Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "вечером, чтобы не поправляться, можно только белки, лучше казеин — он долго переваривается и не дает..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1950365-kak-ne-est-nochyu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.06.16

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 720 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Лена 0 отзывов Рейтинг: 70 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы