мне 29 лет. У меня сомнения такого характера. Например, я не курю 110 дней. У меня на сотке стоит приложение, которое тоже показывает эти цифры.

Но я сомневаюсь что это так. Т.е. это все какие то беспочвенные сомнения. Ведь я знаю что не курю 110 дней, но в тоже время сомневаюсь что это так. Это все тоже самое что, 2*2=4, но я сомневаюсь что это 4. Как мне избавиться от этого беспочвенного сомнения? я не знаю причины. Вот есть сомнение и все. Может это какая то стадия шизофрении или что то типа того? И ведь это не только касается цифр не курения сигарет. Это касается и других аспектов. Как например, я закрыл кредитную карту на 52000. А я сомневаюсь что закрыл на 52000, хотя я знаю что я закрыл на 52000(!). В глубине души я знаю что мои сомнения беспочвенные, но все равно они есть. Помогите разобраться пожалуйста, что не так со мной. Почему появляются эти беспочвенные сомнения? и как не обращать на них внимания? Или как вообще от них избавиться? может есть каике то методы.Спасибо большое!

Ответы

Сейчас на сайте
Методы есть это релаксационные и медитативные. В сети их масса.

То что Вы проводите анализы параллели это хорошо. Больше осознанности бдительности анализа, за тем что Вы делаете как делаете, о том что думаете, почему думаете, и ответы и разрешение всех этих вопросов придут. 

Привнесите больше осознанности и ответственности.
14.06.16

Здравствуйте! Ваша проблема должна диагностироваться, необходимо пройти несколько тестов, чтобы точно ставить какие-то диагнозы. Симптомы похожи на начальную стадию невроза навязчивых состояний (обсцессивно — компульсивное расстройство). При ОКР необходима длительная терапия, совместно с неврологом и психотерапевтом. Невролог назначит лекарства, которые сгладят приступы, а терапевт поможет с выходом из невроза. При начальной стадии могут помочь консультации грамотного психолога, но, естественно, совместно с неврологом. Диагностику так же может выполнить психолог.

Если у вас возникли какие-либо вопросы, обращайтесь.

14.06.16
Здравствуйте. Прекратите вообще считать дни, понимая, что курение уже в прошлом, а начните заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, понимая, то Вы уже избавились от привычки. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
14.06.16
Доброе утро. Ответ на ваши вопросы.
Ваш вопрос "Как мне избавиться от этого беспочвенного сомнения? я не знаю причины. Вот есть сомнение и все"
Ответ. Вы описываете проблемы с памятью, поэтому для начала обязательно посетите врача -невролога в поликлинике по месту жительства, который либо подтвердит наличие проблемы или исключит её. 
Ваш вопрос «Может это какая то стадия шизофрении или что то типа того?»
Ответ. К счастью, вы не описали ни одного симптома шизофрении, но вы так же стоит обратиться к врачу -психиатру, который проведет углубленный анализ вашего психического состояния, потому что проблемы с памятью могут быть вызваны нарушением работы психических процессов, к которым относится память.   
Ваш вопрос "
что не так со мной"
Ответ. Об этом вам могут сказать только (поставить диагноз) врач-невролог и врач -психиатр, которых я вам настоятельно рекомендую посетить в поликлинике по месту жительства.  
Ваш вопрос «Почему появляются эти беспочвенные сомнения?»
Ответ. Диапазон причин появления вашей проблемы с памятью, достаточно широк: от травмы и ушибов коры головного мозга, от кровоизлияний (даже микро) до нахождения в состоянии длительного стресса (с нарушением сна), вызванного, например, вхождением вас в нормативный кризис среднего возраста (кризис смысла жизни 30 лет) и т.д.   
Ваш вопрос «как не обращать на них внимания?»
Ответ. Нет. Вам стоит обращать внимание на когнитивную дисфункцию памяти и внимания-это позволит вам обратиться своевременно за помощью. 
Ваш вопрос «Или как вообще от них избавиться? может есть каике то методы»
Ответ. в вашем случае, необходимо, первоначально, поставить правильный диагноз, и уже в соответствии с ним врач подберет адекватную диагнозу терапию, в том числе и психотерапию. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
15.06.16

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии