Уже очень долго не могу никакими методами восстановить режим сна.

Пару лет назад сбила себе режим сна. Получается, что ночью я не сплю, а днём я засыпаю и просыпаюсь к ночи.

Пыталась пить снотворное на ночь. Не помогает ни в каких количествах.

Пыталась после очередной бессонной ночи не спать днём и ложиться ночью (в 10 часов примерно). В итоге на следующую ночь я снова не сплю и засыпаю часам к 7-9.

Пыталась нормально ложиться спать ночью. Ничего кроме лёгкого своеобразного «транса» у меня не выходит.

В последние полгода у меня сильно ухудшилась память, началась частая тошнота и головная боль.

Как мне исправить всё это на долгое время, а лучше раз и навсегда?

06.08.16
0 ответов
Ответов пока нет

Аида Георгиевна

от 200 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Дмитрий Викторович

от 200 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

от 300 p.
Нелин Алексей Сергеевич
Нелин Алексей Сергеевич
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина