Как переносить дневные дела, которые вызывают напряжение и стресс?

Здравствуйте. Такая проблема. Я сложно переношу дневные нагрузки на мозг. Мне 18 лет и я учусь. У меня много предметов, к которым требуется логика, внимательность и все в этом роде. Когда я сижу и слушаю, то внимаю по максимому. Делаю все возможное, что бы понять и получить хорошую оценку, плюс еще нужно дома сделать какие то домашние работы. Плюс что то сделать дома. То есть получается напряжение в учебе и дома. Учеба, дом, дз. Меня это сильно выводит из колеи, даже иногда сильно и долго болит голова. Хотела пойти еще работать, но думаю я не выдержу. Пытаюсь вЯ уже не знаю что делать. Обычно прихожу домой и спать, но иногда это не помогает. Что делать в таком случае?
Вопрос задан анонимно
21.09.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
21.09.16
Рекомендуем личную консультацию

Александр Попескул

Сейчас на сайте
Доктор PhD психологии. Опыт работы с 2008 г. Работаю с вопросами семейных, любовных и других видов отношений. Депрессивное состояние, стрессы и травмы, реабилитационная психология. Помогу увидеть ситуацию с разных сторон, и найти пути ее решения непо Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы