Концентрация на текущем или новые идеи - что выбирать в каждый момент? И как гармонизировать?

Здравствуйте, уважаемые эксперты!

У меня есть следующий вопрос, но начну с краткого пояснения к ситуации


О важности мыслительных поцессов, новых информаций и изучений


Мои дети говорят, что я умею предсказывать будущее и читать мысли. На что я всегда отвечаю: Это просто жизненный опыт и приобретенные знания. Например, если кто-то хочет потрогать крапиву, то ты можешь легко предсказать будущее, что она его обожгет. Или если ты 10 раз отказалась от холодца и сказала при этом, что его вид вызывает у тебя отвращение, то я с большой долей вероятности предскажу, что ты и в этот раз от него откажешься.

Известно, что человеческий мозг стремится делать обобщения, как в предудущем случае с предложенным холодцом. Хотя это иногда может привести к неправильному результату. Например, дочка уже хочет попробовать холодец, а я так все и не предлагаю. Но в большинстве случаев обобщение оправдывает себя (она все еще не хочет холодец), и это существенно облегчает жизнь.

Поэтому я охотно делаю наблюдения и обобщения.

Чтобы какое-то знание прижилось и стало жизненным опытом или применяемым знанием, его нужно закрепить несколькими повторениями.Например, чтобы выучить стихотворение, его нужно читать вслух в течение какого-то времени.

Некоторые опыты и знания повторяются сами по себе в процессе жизнедеятельности, игр или целенаправленного изучения и повторения. Или закрепляются в результате больших эмоций. Кого-то укусила собака, и он боится собак. Или, наоборот, одна особенно позитивная эмоция пришла во время какого-то действия и закрепила этот опыт с первого раза.




Моя ситуация такая.

Чтобы я не делала, мой мозг ведет при этом всякие наблюдения, что происходит вокруг. И делает разные обобщения. Причем в своей сознательной области.

Бессознательно любой мозг ведет наблюдения и приобщает их к своему жизненному опыту. Но мой мозг вываливает мне значительную часть из этого всего в сознание. Чтобы я это зафиксировала и уж точно это не забыла, он знает — я отношусь к человеку пишущему и читающему.

Например, пока я чистила зубы, я сделала несколько наблюдений и выводов к ним. Одно из них, например, такое. Пока я чистила зубы, мой средний сын играл на пианино в это время. Не по своему учебнику из музыкальной школы, а просто из нот, которые лежат в зале. Мои выводы: если научить ребенка читать ноты и разложить дома ноты, то ребенок будет играть сам на пианино. Как с чтением: если научить составлять слова из букв и разложить книги, то дети будут читать от скуки и любопытства. Или если обустроить спортивный уголок, то дети будут делать там разные гимнастические трюки.

Потом я стала размышлять, почему я хочу непременно записать или запомнить это наблюдение. Мой ответ — я хочу позже использовать это новое знание, но сейчас я чищу зубы, и кроме того, этот новый опыт еще как-то не прижился во мне. Внутренне я хочу, чтобы этот новый опыт стал частью меня, а для этого требуется повторение (см. раздел 1), и если эта мысль мне снова не придет в голову, то я и не повторю ее, она потеряется.



Мой способ связывания знаний, информаций и наблюдений с моими действиями.

Я не мечусь между этими новыми выводами как броуновская частица. Не стартую сразу новое действие каждую секунду, бросив, то что я сейчас делала. Я продолжаю двигаться по моему прежнему плану. И лишь в области, где я составляю список, что я хочу дальше делать, я учитываю свои новые опыты и выводы. Чтобы помнить о них, я веду небольшой дневник наблюдений.

Туда же я помещаю и чужие информации и выводы, которые мне выглядят полезными. Например, статьи и видео из интернета, статьи из журналов, названия целых книг, заметки из телевизора. И время от времени я это просматриваю. И когда планирую, то учитываю эти знания.



Теперь мой вопрос.

Собственно, я задаю его уже много лет на этом форуме в разных видах. Но так и не могу принять решение по этому вопросу. Эти посторонние наблюдения, которые будут мне ПОТОМ полезными, снижают мою концентрацию на занятии, которое я делаю СЕЙЧАС. И это не способ убежать от того занятия, которым я сейчас занимаюсь, оно мне вполне нравится и я полностью мотивирована, но оно не требует полного участия мозга, и поэтому он блуждает вокруг и ищет, за что зацепиться. То что он мне при этом сообщает (наблюдения и выводы) — в принципе полезно, но не прямо сейчас. Но я не могу это сразу и навсегда запомнить, а забыть не хочу.

Также это и не из-за того, что я не могу концентрироваться. Иногда я концентрируюсь полностью: если мне чересчур много нового и неизвестного в том, что я сейчас делаю, то я особенно концентрируюсь, и тогда мозг не блуждает по округе. Или если я принимаю решение концентрироваться, то тогда я концентрируюсь на ощущениях во мне, на мелких изменениях, которые происходят в объекте, над которым я работаю, в процессе моих действий, и тоже не отвлекаюсь.

Поэтому моя проблема не в том, что я не умею концентрироваться или не мотивирована, я просто хочу решить — концентрироваться или принимать мысли.

Вопрос. Не могу решить: в момент, когда я чем-то занята и новая идея или информация посетили меня, отвлечься ли мне на новое знание и описать его. Или прогнать его и отказаться принимать.

Как мне принять решение? Я его постоянно принимаю и постоянно меняю. То я решаю — сразу все записывать, то я решаю — буду все посторонние идеи отгонять. В обоих случаях я не удовлетворена. Как говорил Сократ: Женишься ты или не женишься, в любом случае пожалеешь.

Хотя я на это думаю: Зависит от человека. Один в обоих случаях пожалеет, другой в любом случае порадуется.


Может быть, есть уже готовые техники, как сбалансировать концентрацию на текущем занятии и открытость ума для нового?




Спасибо за внимание,
Анастасия





Ответы

Сейчас на сайте
приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
15.10.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте.

Вы пишите это из в года в год, так как Вам мало кто поможет.

Эти вопросы нужно задать не психологам. не науке. А духовным наставникам, которые познали истину.

Вам не один человек с дипломом и безупречным костюмом и кабинетом не поможет. Кого есть путеводитель по жизни? У кого есть карты? Кто может знать лучше Вас самой?

Вам может искусство изучения себя. Вам ещё предстоит будет познать что есть безмолвие тишина умиротворение и не отождествление с умом.

Ответы на Ваши вопросы безусловно есть. Они они находятся за пределы ума, и в Ваших руках. Не кого то в руках, а Ваших.

Сейчас Вы не хозяин ни себе ни беспокойному и шумному уму. Ум властвует над Вами. И от этого страдал и страдает весь запад. Вот почему столько психушек, и различных психологических расстройств. Чем больше человек идёт в ум, тем больше сумасшествия. 

Но почему то ещё не один человек (медитирующий) который решил идти к своему собственному центру к своему источнику не сошёл с ума. Напротив учёный едут в Тибет и на равных говорят с медитирующими. Потому что они больше знаю самих учёных. У медитирующего человека есть все ответы, и есть самое главное покой умиротворение и гармония.

За ответами идите в тишину. Как это делали все мастера.

Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Самое главное то что Вы должны будете сделать, Вы не забудете. И то что действительно важно для Вас, просто записывайте.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
15.10.16
Настя, вы двигаетесь совершенно не в том направлении, если хотите чего то достичь. Слишком много вы перечитали научно познавательной психологии, которая отношению к правде не имеет никакого, это всего лишь коммерческие проекты.
Если объяснить, что с вами происходит, то это достаточно просто — вы интуитивно применяете примитивную технику, чтобы избавиться от страхов и переживаний, а также навязчивых мыслей. Она плохо работает, но это всё же лучше нежели ничего. Но всё равно, так можно и сойти с ума от надуманных сверх идей.
Если сделать спортивный уголок в комнате, то никто не будет там заниматься, а если вы сделаете его в закрытой комнате и будете пускать туда только в определённые дни и на время, то это сработает. Никто не будет учить ноты если они будут всюду, и никто не будет играть на пианино, если оно будет навиду и т. д. 
Так вот, для того, чтобы двинуться по рпавильному пути нужен очень хороший наставник, а запоминать всё и высасывать из пальца прописные истины, это просто прокрастинация.
У вас есть способности к писательству, и если вы будете вводить в свои романы много персонажей и при помощи одного персонажа, что либо доказывать, а при помощи второго и других менять точку зрения до противоположности, то вы чего то сможете найти и это будет хоть на пользу. Удачи вам. С ув. Александр Пиденко.
15.10.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие