Можно ли совмещать круговые, плиометрические и аэробные тренировки в течение долгого времени (месяц и более)? Если да, то:

1) Как их совмещать/чередовать при тренировках через день?
2) Как их совмещать/чередовать при ежедневных тренировках?

Ответы

Совмещать конечно можно, выбор за вами. Но высок риск переутомления. Вообще при работе на рельеф/похудение рекомендуется не больше одной круговой тренировки в неделю и 2 обычные с интенсивным тренингом.
22.11.16
Рекомендуем личную консультацию

Artur Kagroman

Сейчас на сайте
Artur Kagroman
Artur Kagroman
Эксперт месяца
Сертифицированный психолог высшей категории. Частная практика с 2009 года. «Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар» Психолог, педагог, журналист, публицист. Семейный аналитик - межличност Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт