Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Алла, здравствуйте. Осознайте, что никому ничего не должны!!! здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алла, здравствуйте. Осознайте, что никому ничего не должны!!! здравствуйте. Предлагаю Вам взять за о..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2312655-u-menya-povishennoe-chuvstvo-otvetstvennosti-izbitochnaya-koncentraciya-na-nej-ya-ne-beru-na-sebya-vinu-za-drugogo-cheloveka-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Нечаева Елена Адольфовна Алла, у всего есть «оборотная сторона» (как у монетки или медали). Обе стороны — части единого целого. Когда мы отказываемся (вытесняем, например) одну часть, начинаются проблемы с другой частью. С одной стороны — «гиперответственность». С другой, так назовем, «гипербезответственность». То есть проблемы не столько с гиперответственностью, сколько а тем, что находится с другой стороны «медали». Если «починить» вот эту вторую часть, то и первая «выровняется». Личные консультации. 01.02.17

Владимир Алла, здравствуйте. Если вы поступаете ответственно, вы должны всегда испытывать чувство удовлетворения, и чувствовать беспокойство, если наоборот. Это не изменить, так уж устроено чувство. Но важно отделить другое чувство — страх, что вас назовут безответственной. Разберитесь с ним, и вы будете радоваться, что у вас есть чувство ответственности, потому, что именно таким людям больше доверяют. 01.02.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Алла! С синдромом гиперответственности можно справиться сеансами психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Алла! С синдромом гиперответственности можно справиться сеансами психокатализа по видеосв..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2312655-u-menya-povishennoe-chuvstvo-otvetstvennosti-izbitochnaya-koncentraciya-na-nej-ya-ne-beru-na-sebya-vinu-za-drugogo-cheloveka-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.17

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2312655-u-menya-povishennoe-chuvstvo-otvetstvennosti-izbitochnaya-koncentraciya-na-nej-ya-ne-beru-na-sebya-vinu-za-drugogo-cheloveka-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.17

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Алла.     «Я не беру на себя вину за другого», "я стараюсь не задавать глупых вопросов". "К недоверию это не ведет, нет стремления контролировать других" — странно, правда? Вы нам рассказываете о том, чего НЕ делаете, будто все еще оправдываетесь перед мамой, которая говорила, что «должна отвечать за свою жизнь».     Вашу «повышенную ответственность» я бы назвал — «повышенной» тревожностью. С этим можно разобраться, тем более, мы уже знаем «откуда ноги растут», из отношений с мамой. Обращайтесь за личной консультацией. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алла.     «Я не беру на себя вину за другого», "я стараюсь не задавать глупых во..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2312655-u-menya-povishennoe-chuvstvo-otvetstvennosti-izbitochnaya-koncentraciya-na-nej-ya-ne-beru-na-sebya-vinu-za-drugogo-cheloveka-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.17

Татьяна Куличихина 2 отзыва Рейтинг: 276 Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы