Здравствуйте.
Учитывайте возраст, вес, пол, состояние своего здоровья.
На начальном этапе лучше-под наблюдением тренера начать, так легче будет определиться.
Здоровья и красоты!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Учитывайте возраст, вес, пол, состояние своего здоровья.
На начальном этапе лучше-по..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2750546-zdravstvujte-skolko-kardio-i-silovih-v-nedelyu-luchshe-provodit-chtobi-pohudet-i-podtyanut-telo-silovih-i-kardio-ili-silovih-i-kardio. Можно с вами обсудить этот ответ?
планировать лучше столько сколько реально можете проводить,
для этого первые тренировки посвящают определению личного предела на данное время,
затем тренируют от этого выявленного личного предела
способны ли вы опять же лично похудеть кардио и силовыми нагрузками — заранее неизвестно
Почему бы не совмещать силовые и кардио в одной тренировке? Достаточно просто подобрать правильную программу питания и тренировок, и -1кг в неделю Вам обеспечен.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Почему бы не совмещать силовые и кардио в одной тренировке? Достаточно просто подобрать правильную п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2750546-zdravstvujte-skolko-kardio-i-silovih-v-nedelyu-luchshe-provodit-chtobi-pohudet-i-podtyanut-telo-silovih-i-kardio-ili-silovih-i-kardio. Можно с вами обсудить этот ответ?