Раздражают звуки. Звуки резкие, короткие. Муж как-будто в последний раз в жизни чихает, так громко. У меня ощущение что ведро на голову надели и бьют железной палкой от такого чиха. Воет у соседей - вопрос №2778281

Здравствуйте, Нелли. То, что Вы описываете, похоже на симптом мисофонии. Это может быть связано как с неврологическими проблемами (особая чувствительность по каким-то физиологическим причинам), так и чисто с психическими проблемами (в рамках развития невротического состояния). Поэтому лучше идти не через психологию вначале, а посетить врача-невролога для осмотра, возможно он попросит сделать какие-то исследования, возможно — консультация эндокринолога, и наверняка — врача-психотерапевта. Но направления к психотерапевту можно не ждать, а одновременно разбираться как с неврологом, так и с психотерапевтом в причинах Вашей мисофонии. Будут выяснены причины, будет более определенный диагноз — будет и адекватное лечение.

Здравствуйте, Нелли!

Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости.

Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.

Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.