Здравствуйте,у меня вопрос,что делать с психологически неуравновешенным состоянием,депрессией и апатией? - вопрос №2832967
В моей жизнь, меня раздражает абсолютно все, начиная от личной, заканчивая работой.Я устала от всего того что происходит вокруг меня, меня бесят люди, бесят девушки (и все что потенциально с ними связано), меня раздражает работа и глупое руководство, меня раздражает абсолютно все.Я стала плохо спать, то бывает могу прийти и уснуть сразу -просто вырубиться, а бывает что, я засыпаю-просыпаюсь как будто и не спала вовсе ( это как будто уровень автоматизма).Могу заплакать в любой момент не смотря на обстоятельства, просто так… Кидаться стала на людей по причине и без.Муж говорит что стала слишком агрессивной ( и порой пугается такого моего состояния, т.к неожиданно могу выбросить какую-то вещь, или швырнуть что-то куда то..)А, порой хочется просто выброситься из окна и не доставлять никому никаких неудобств.
Уважаемая Айза!
Если это депрессия, то нужно срочно обратиться к психиатру и начать лечение.
Удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Айза!
Если это депрессия, то нужно срочно обратиться к психиатру и начать лечение.
Удачи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2832967-zdravstvujte-u-menya-vopros-chto-delat-s-psihologicheski-neuravnoveshennim-sostoyaniem-depressiej-i-apatiej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Айза.
После каких жизненных событий Вы стали замечать за собой подобные перемены в настроении?
Вам может понадобиться индивидуальная помощь специалиста (психолога, психотерапевта).
Благополучия Вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Айза.
После каких жизненных событий Вы стали замечать за собой подобные перемены в на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2832967-zdravstvujte-u-menya-vopros-chto-delat-s-psihologicheski-neuravnoveshennim-sostoyaniem-depressiej-i-apatiej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Айза, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Айза, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чело..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2832967-zdravstvujte-u-menya-vopros-chto-delat-s-psihologicheski-neuravnoveshennim-sostoyaniem-depressiej-i-apatiej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вам необходимо пройти медицинское обследование. У вашего состояния вполне могут быть физиологические причины. Обязательно посетите гинеколога, невролога и эндокринолога, сдайте анализы на гормоны.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Вам необходимо пройти медицинское обследование. У вашего состояния вполне могут быт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2832967-zdravstvujte-u-menya-vopros-chto-delat-s-psihologicheski-neuravnoveshennim-sostoyaniem-depressiej-i-apatiej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Повышенная раздражительность, злость, депрессивные состояния, апатия — это только симптомы, за которыми может стоять множество причин их появления. Это могут быть страх, вина, обида, заниженная самооценка, требовательная цензура, агрессия к себе и т. д. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от сложных моментов. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты, соответственно появились эти симптомы.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Айза!
Повышенная раздражительность, злость, депрессивные состояния, апатия — это тол..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2832967-zdravstvujte-u-menya-vopros-chto-delat-s-psihologicheski-neuravnoveshennim-sostoyaniem-depressiej-i-apatiej. Можно с вами обсудить этот ответ?